ぐるぐる思考からの脱出
ぶれない自分軸へ導く
潜在意識アロマセラピスト
淺賀ようこです。
最新とりいれたメニューのなかに
TA(交流分析）カウンセラーの
診断もしています。
その中に
アンガーマネージメント
(怒り）のことが
エコグラムにて
解析できるのですが
人は
怒りを
外に向ける人
自分に向ける人
にわかれます。
今回の貴ノ岩は
怒りを
外にだしてしまったことで
起こっている現象でもあります。
その怒りが外に
でてしまうのは次に述べる５つの
心のエネルギーによっても
変わってきます。
エコグラムにて
解析しますが
わかるものは
CP＝支配的な心やルールを重要視
NP＝保護の心。優しくする
A＝大人の心、冷静
FC＝自由な心、無邪気
AC＝順応する心。協調性、指示が必須
などの
自分の表し方が
５つの心の領域のなかで
どれが
一番影響を与えるのかが
わかるので
怒りの沸点も
わかるのです
自分が他人から
このように
見られているとうのも
客観しできるので
さらに
生き方が
楽になります。
これは
直接お会いしての
セッションカウンセリングになります。
つい
同じ過ちをしてしてしまう。
なぜか
同じところで
つまづく・・・。
そんなことがありましたら
一度
きちんと
自分を診断し
理解してみましょう
もともと
そのように
生きているのは
子供のころからの
環境や育成者の
関わり方で
そのように
なっていきます。
それもわかるので
自分で自分を理解できるように
なります。
とはいえ
今すぐこの怒り
を鎮めたい
そのような方は
息をお腹と背中が
くっつくくらい
息を吐ききりましょう
息を吐ききってから
息を吸うことで
体の中に
よい気をとり入れることが
できますので
トライしてみてくださいね
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かなりお得です
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
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