頭痛にもアロマケア日本VSポーランド戦⚽
頑張ってほしいです(*''▽'')
さて
最近周りで
頭痛がつらいって
声をよく聞きます。
頭痛はつらいですよね。
お薬を飲み続けているかたも
多いかと思いますが
アロマの力を上手に
使ってもいいかもしれません。
アロマの精油は
それぞれの植物がもつ
様々な有効成分を
水蒸気蒸留法や
圧搾法などで凝縮して
抽出したもの。
得意分野ももっているのですよ
しかも頭痛には
二つのタイプがあり
片頭痛は
血管が拡張して周囲の神経を
圧迫して起こるといわれています。
このタイプには
鎮静作用があるものがおススメです。
また緊張性頭痛は
血行不良などにより
血管が収縮して締め付けられるような
痛みがある場合が多いので
血管を拡張する作用がある
ジュニパー、スイートマジョラム
ゼラニュウムなどがおススメです。
どのタイプにもきくといわれている
精油には
ローズマリー、ラベンダーアングスティフォリア、
カモミールローマン、ペパーミント
ウインターグリーンなどが
あります。
ホホバオイルなどの
キャリアオイルに
適量（１％未満）を希釈して
痛みの場所に
塗布するのも
よいですよ。
また
ウオッカ９５℃以上のものに
精油をまぜて
精製水をたして
トニックウォーターとして
つかってもいいかもしれません。
自分でつくるものなので
早めに使い切るのと
自己責任のもと
おつくりくださいね(*''▽'')
※精油には禁忌のあるものもございます。
禁忌に気をつけて
お使いくださいね。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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