血糖値は、家でも測定してるので数値が悪くなってるのはわかっていたけど
やはりHa1cの数値が前回よりも上がっていた😭
だいたいわかってたつもりだったけど
現実を突きつけられるとやっぱりショック🤯
追い討ちをかけるような 栄養士さんの
「次の検診の時、a1cが8を超えてると再入院と言われるよ」😱😱😱
そうだった。。。前も8を超えてたから教育入院したんだった。
帰り道、梅田でランチ？？とんでもない😓
阪神百貨店で
500kcal弁当🍱
そして夜は
私のメニュー。
押し麦入りご飯、しじみの味噌汁 昆布と野菜のしめ鯖、冷奴、オクラの梅おかか和え、野菜サラダ豆腐とサラダでお腹は膨らむので
これから毎日、豆腐生活を続けよう。
でも同じ食べ方だと飽きるので
今日は、生姜、鰹節、塩昆布をトッピングしたけど明日は明日で考える。
少し真面目に身体に優しい食事作りをしていこう。
