今年は、、
身体ともっともっと繋がりたいと思っています。
僕は食べても肥満にはならない体質
なんですけど、
（口内炎ができて食べられなくなるので）
毎冬、
体を鍛えたい欲がムクムクと出てきます。笑
んが、
身体の変化を喜ぶ間もなく、
終わってしまいがち。。😭笑
身体って見た目の美しさもあるけど、
身体の動きがスムーズだと、
ほんと心地いい。
志事前にほんの５分、１０分
ストレッチするだけも気持ちいい。
（これ最近やってる）
出雲の心友夫婦と電話してたんだけど、
ご主人の方がお医者さんだから
当たり前だけど身体のことにめちゃくちゃ
詳しい。
昨年から筋肉トレーニングをしているそうで
５キロパンプアップ⤴️したと。
いろいろ教えてもらって、
心地よい身体作りに励もうと
改めて思ったさとるなのでした。
さー、飽きずに続くのか！笑
とりあえず、
彼オススメのプロテインをポチったよね。
筋トレ、元旦の今日からスタートでーす👆
ルールは
食事制限はナシ。笑
今は、ね。
Tシャツから出る腕を太くしたい♡
YUさんにドン引かれるほど太くならないかなー🤣
食べるのが好きな僕にとって、、
料理が好きな僕にとって、、
正月休みは最幸です❣️
ずっと作っては食べて、
食べては作って。
更には、
はやくお腹へらないかなーと
何回も思う。笑
食っちゃ寝ほど素晴らしいものはナシ。🤣
本日は、、
「唐揚げと胡瓜のサラダ」
と神さん（カミさん）からオーダーを賜りましたので、
今日は手羽先です。
２度揚げでカラっとね。
僕は片栗粉派です。
下味は自分で作って漬け込みます💪
豚汁作ったあとの大根が残っていたので、
onツナでサラダに。
２人でペロリと平らげました。
初筋トレ？
自宅で脚と腕、やりましたよー❣️😆