今日は
昨日の主の言葉
『今、目の前にあることに集中する
それをしっかり愉しむ』を実践！！
始めた早々から
気があっちこっち行くのを実感
そこで
今していることを
実況中継してみました
例えば車の運転中
【今、ハンドルを握っている】
【アクセルを踏み込む】
【前方の信号が赤になったのを確認した】
【ブレーキを踏み停車する】
【信号が青になった】
【前のクルマが前進したので再発進する】と
まぁこんな感じ
忘れて思い出してやり直す
これの繰り返し
そうして分かったこと
集中するって気持ちいいー
心も身体も安定するの
「ねぇ主ー！
昨日教えてもらった
集中するっていうのやってみたら
気持ちよかったの
これって何が起こってるの！？」
３の主
今まで外に逃げていたエネルギーが
自分に集まっている
だから安定する
⇒おぉー！！
そういうことなんだ！
まだ「愉しむ」ところまでは
行けていないので
しばらく続けてみようと思います
今日はちょっぴり遠出して
温泉とサウナを堪能してきました
サウナは偶然にも特別イベント開催日
今、注目の
女性アウフギーサー（熱波師）さんの
アウフグースを受けてきました
アウフグース＆アウフギーサーとは？？
*AI による概要*
アウフグースは、焼き石に水を掛けて発生する蒸気をタオルで仰ぎ、サウナ室内の温度や湿度を均一にする入浴法です。ロウリュに動きを加えたもので、利用客の体温上昇をサポートします。
アウフギーサーとは、ドイツ語で「注ぎ入れる」を意味する「アウフグース」というサウナの入浴法において、熱波を扇ぐ人を指します。
音楽に合わせて舞いながら
タオルを自在に操り
熱風を送る姿は本当に美しくて
このお仕事が好きで
楽しんでいるとうのが伝わる
とても優しい風に
幸せな気持ちになりました
「私もこんなふうに
素敵に輝ける場所を創りたいなぁ
ねぇ、主〜
それには何から始めればいいかな？」
３の主
今、目の前にあることに集中する
それをしっかり愉しむ
⇒私、確かに集中してない！！
この後のこととか
過ぎてしまったことを
あーだこーだ考えてるー
まずは集中することからだね！
４の主に
過去や未来へのあーだこーだは
燃やしてもらおう！！🔥🔥🔥
まるで炎がダンスしてるみたい
５の主
「今の私にとって
鍵となる言葉は何かな？」
咲かせる
「咲かせるとは何を表してるの？」
自分で可能性を閉じないこと
⇒あ、きっと
ついついやっちゃう
抵抗や否定がそれに当たるよね
これからはそういうのを
一旦受け入れてみよう！
主たち
今日もありがとう
