ただ息をするだけで

カラダに残る息をぜんぶ吐いて、
最後まで吐いて、吐ききったら、
思いっきり吸う。





何も考えずに、
ただ息をする。
何度も何度も。





口から細く長く吐いて、
鼻から思いっきり吸う。





ただ、丁寧に、息をする。
何も考えられなくなるまで。





あなたのカラダは
とても疲れていて。





あなたのココロも
とても疲れていて。





ただ息をするだけで
カラダとココロが潤い
歓んでいるのが分かる。





カラダとココロが潤うだけで
タマシイは輝きを取り戻す。




だから、
いつもあなたは、
カラダとココロを、
緊張させている。





タマシイはとても正直なので
輝きを放つともう戻れない。





若返ってしまうし
嘘つけなくなるし
本来の道しか歩けないし





何より、愛されてしまう。





あなたが
恐れていたのは
愛されないことではなく
愛されることだった。





気づくだけで
自然に溶けてゆき、
息をするだけで
動くだけで
あなたは愛される。





生きるだけで
愛される。






今日も愛と光が
あなたの真中に
降り注ぎますよう。