ご闘病中の方から依頼があった時など、
大きなお仕事が入ると「断食」します。
仕事に大きい小さいも無いんですが、
感情の滞りがひどくなってしまって、
身体の細胞まで変化しちゃった場合。
癌、とか。
全ては「気」から生じるもの。
本人が「本気」で変わると決めるだけで
気が元に戻り「元気」になることは可能。
お水だけで過ごし、瞑想します。
感覚が研ぎすまされてゆきます。
そして気づきます。
私たちは日々
生まれ変わっているのだ
ということに。
同じ朝は二度とこない
ということに。
日々生まれる細胞があり、
死んでゆく細胞があります。
あなたはあなたの細胞に
感謝をしたことがありますか？
３日ほど断食するだけで、
普段どれだけ満たされていたのかを
思い知らされます。
断つことで気づく、
満たされていたのだという事実。
満たされている時、私たちは
在ると気づくことができません。
断食までしなくても良いので
深呼吸してみてください。
おへその下が膨らむように
鼻から大きく息を吸い（３秒）
息を止めます（３秒）
そして口からゆっくりと吐きます（３０秒）
私たちは普段当たり前に息をしていますが
意識して大切に「呼吸する」んです。
それだけで気づくことができます。
「空気」があるということに。
生かされているということに。
感謝。
ありがたいなあ。おかげさま。
幸せでいるための一番の秘訣。
大きなお仕事が入ると「断食」します。
仕事に大きい小さいも無いんですが、
感情の滞りがひどくなってしまって、
身体の細胞まで変化しちゃった場合。
癌、とか。
全ては「気」から生じるもの。
本人が「本気」で変わると決めるだけで
気が元に戻り「元気」になることは可能。
お水だけで過ごし、瞑想します。
感覚が研ぎすまされてゆきます。
そして気づきます。
私たちは日々
生まれ変わっているのだ
ということに。
同じ朝は二度とこない
ということに。
日々生まれる細胞があり、
死んでゆく細胞があります。
あなたはあなたの細胞に
感謝をしたことがありますか？
３日ほど断食するだけで、
普段どれだけ満たされていたのかを
思い知らされます。
断つことで気づく、
満たされていたのだという事実。
満たされている時、私たちは
在ると気づくことができません。
断食までしなくても良いので
深呼吸してみてください。
おへその下が膨らむように
鼻から大きく息を吸い（３秒）
息を止めます（３秒）
そして口からゆっくりと吐きます（３０秒）
私たちは普段当たり前に息をしていますが
意識して大切に「呼吸する」んです。
それだけで気づくことができます。
「空気」があるということに。
生かされているということに。
感謝。
ありがたいなあ。おかげさま。
幸せでいるための一番の秘訣。