「脳は言葉で動く 」という
一言をみつけました。
暮らしと心をカスタマイズする
ライフ・メンタルオーガナイザー川崎朱実です。
片づけられなかったとき
頭の中の言葉を変えて
片づけが加速して
楽しくなった経験があるので
まさに、言葉で脳は動くんだよ～と納得！
単純な私だから
動いたのかもしれませんけど(笑)
ちなみに、この一言は
斎藤ひとりさんがおっしゃっていて
「誰にでも効く」
と、いうことが分かったので
シェアしたくなり
この記事を書いています。
知っている人も多いし
無意識にやっている人もいます。
でも、意識的にやっている人は
とても少ない。
意識的に使えれば
脳は言葉で動く
ということを実感できるはずです。
ではご紹介しますね。
まず
めんどうだなぁ…
片づけるのは後でいいか…
といつも通りの思考がきたら
それに気づくこと。
「あ、私めんどうだって思ってる」
「後回しにしたくなってる」
で、ふつうはそのまま
めんどうだし
後にしよう～～と
行動が同じになってしまうわけですが
ここでパワフルなコツを使います。
いつも通りの思考に気づいたら
その通りの行動をする前に
口から出す言葉を
瞬間で変えること。
めんどくさい…
↓
後回しにしようか…
↓
後回しの行動
ではなく
とりあえず
片づける！
と言ってみる。
そう
「片づける、片づける、片づける」
と言ってみる。
頭の中で
唱えるだけでもいいです。
その時に
本当はめんどうくさいんだけど
とか考えてしまいそうになるけど
思考は抜きにして
まず言葉を先に言う。
そう言えたら
脳は60％片づけに
傾いているので
その言葉のあと
実際に一つだけ
片づけてみる。
例えば ペンを
ペン立てに戻す
のような
2歳児でもできる
簡単なことをしてみる。
すると
言葉と行動が一致して
脳が反応します。
脳から何かのホルモンが
出てくるのかもしれません。
不思議と他のものも
片づけたくなってくるのです。
片づけのやる気が出てきて
ペンだけでなく
PCや資料を片づけ
いつのまにか
リビング全体を片づけていることも。
片づけだけでなく
仕事が予想以上に
進んでいることがあるくらい
効果があります。
片づけられない理由は
人それぞれありますが
いつもと違う方向に
ちょこっと舵をきるために
言葉で脳を動かす。
片づける！と言ってみる。
↓
ちょっとした片づけで
言葉と行動を一致させる。
パワフルだし
無料でできるから
ぜひやってみてね！
先日お花見した河津桜、きれいでした(^^)/
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