昨日は一日学びの日
2つ資格を取得しようとしていまして、昨日から新しい分野の講座を受け始めました。
有り難いことに、自転車で10分の会場
途中のお昼休憩は、我が家へ帰宅し、スムージーを飲みました。
固形物を食べるとお腹痛くなって、午後の講義中に体調を崩す可能性があるので
他の受講生の方々は、皆さんでランチに行かれていました
こんな時は、勇気を持ってお断りします。
中途半端な気遣いで一緒に行ったものの、食べた後に具合が悪くなったら大変です
前日から食べるものも減らし気味で調整し、無事に講座も5時間受けることができました。
ホッ・・・
この安堵感はたまりません
お腹空いた〜！
お米が食べたくて、中途半端な時間だったのでカフェごはん
ガパオライス、ご飯少なめで注文。
鶏ひき肉だしお野菜いっぱいだし、とても美味しかったです
帰宅後は、いつものように撃沈
長時間の拘束は、心身共に疲れます。
ソファになだれ込み、気づけばうたた寝。
目覚めると・・・
うぅぅ〜
お腹痛い・・・
ザ・しぶり腹です
しぶるしぶる〜
トイレに行って、ちょっぴりずつの赤い粘液しか出ないんですが、下っ腹の中で雑巾をギューギュー絞られるみたいな、あの痛みです。
更に、肛門付近の直腸がうずくうずく〜
うぅぅ〜
痛いよぉ〜
というのを何度か繰り返しつつ、やっと落ち着いて、リンデロン坐剤を入れて寝ました。
時間を開けて、久しぶりに固形物を食べるとだいたいこうなります
昼の自分
と 夜の自分
と 夜の自分まるで別人です
何も食べなければ腸を動かさずに比較的楽に過ごせますが、そういうわけにもいきませんしね。
適度に栄養を取りつつ、大腸にあまり負担をかけない。
潰瘍性大腸炎の皆さんが悩む、食事と病気のバランスです
発症して何年経っても、その時の炎症の状態や薬の量、仕事のペース、ライフスタイルによって、どんな食事の取り方が良いのか変わってきます。
今はまだ、一日の中でまるで別人になる時間がある日がほとんど(^o^;
いつか、痛みを感じずに一日過ごせる日が来ると信じて、焦らず様子を見ていきます
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