こんばんは。
昨日もあちこちでゲリラ豪雨がありましたね。我が家の上空でも雷が暴れて近くに落ちました⚡️😱
山間部でも昼間は蒸し暑くてエアコンの出動！
いや〜本当に暑い🥵命の危機を感じるくらいの暑さですね。
命を守る為にエアコンも必要ですが、ずーっとエアコンの効いた部屋に居ると身体がダルくなりませんか？
それには、理由があるのですよ！
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●エアコンによる冷えすぎの影響
体調に合わせた温度に設定できるともかぎらない室内環境では、さまざまな要因から冷え過ぎになりがちで、
からだが冷やされると、血液の循環が悪くなり、滞りがちとなります。血液の循環が滞ると、からだのすみずみの細胞まで酸素や栄養素が運ばれなくなり、二酸化炭素をはじめとする体外へ排泄すべきものの運搬が滞り、肝臓や腎臓の解毒作用にも影響がでます。
また血液の循環が滞ると、リンパ、ホルモンなど他のすべての循環に悪影響がでて、ひいては自律神経の働きにまで害がおよび、からだの不調・疲れへとつながります。
〜美しく生きるコミッティ より〜
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エアコン使いも身体の調子を見て調整しながら使いたいですね。
この血液循環の滞りが生理痛の原因にもなるので
●夜は、お風呂の湯船に浸かり身体をあたためたり
●デリケートゾーンを冷やさない様に
すると良いです⭕️
また、生理中に使うナプキンを紙ナプキンから布ナプキンに変えることで【冷える事による血液循環の滞りが無くなりやすい】ので、生理痛が起こりにくいのですよ。
