この1年半週２回はジムで運動するようにしてます。
だいたいZUMBAとヨガかピラティスをして最近は格闘技系のエクササイズをしてから２−３km歩くか走ってるんですけど・・・
いつの間にか腕と脚にいい感じに筋肉が付いてきました。
っといいつつ昨日自分の汗ですっ転びましたが（笑）
幸い怪我はなくてアザも出来なかったです。
本当は細長ーい女性が大好きで…
何度も出てきてますが…
冨永愛ちゃんと森星ちゃんめっちゃ好き♫
あと菜々緒ちゃんもね・・・
でもねーこの↑身長になるのはどう頑張っても無理だからこの比率にはなれないですよね（笑）♫
なので今目指してるのは…
最近何度も出てきている…
ジェニファー・ロペス
もちろん出るとこ出てないのでそこも目指してません（笑）
ただ彼女の肩とか背中とくびれを目指してます♫
何をするにも同じだと思うんですけど目標を持つって大事だなーって思って。
なんでかというと・・・
例えば毎朝の朝活で５時ころ起きてストレッチとヨガと瞑想をもう１年近く続けてるんですけどある時起きれなくなったんです。
なんでかなぁ？って考えてみた結果朝活に飽きた・・・って思ってました。
朝早く起きてストレッチとかをし始めたのは腰痛や肩こりがひどかったからそれを改善したかったからなんです。
っでお陰様でストレッチやヨガやジムを１年半続けた結果肩こりも腰痛もほぼなくなりました。
気づいたら姿勢も良くなったし、バイクもめっちゃ乗りやすくなってます。
腰痛も肩こりも改善したので朝５時に起きてストレッチとかする目標がなくなっちゃったようです。
これは自分で気づいていなくて今参加している講座で教えてもらった事で気づきました。
音声のビートフィットっていうアプリを聞きながら運動しているんですが、ランニングマシンのプログラムでよくインストラクターの方が言っているのが、『あなたは今なんのために走っていますか？どんな姿になりたいですか？』って聞くんです。
何をするにも目標って大事なんだな・・・って思いました。
そこで朝活の新しい目標を設定することにして、姿かたちに関してどんな目標どんな人になりたいかな？って思ったら細長い女性がいいけど身長は今から伸びないから、同じくらいの身長で同じくらいの年の人を探したらジェニファー・ロペスとジェニファー・アニストン↓でした。
せっかくなら筋肉つけようって思ってジェニファー・ロペスを目標に・・・
若干無謀ですがいいんです（笑）
実は最近気づいたんですがジェニファー好きらしくもうひとりジェニファー・ガーナーって言う人も好きなんです。
この人も女優さんで、エイリアスっていうドラマをやっていた人です。
心は愛情いっぱいに凛として貢献している人になりたいので誰だろう？
ありたい自分ってありますか？
見た目は誰、心とか魂はどんな人とか、特定の人が見つからなかったら山みたいな人とかでもいいと思うんですけど目標があるとわかりやすいし目指しやすいですよね・・・
最近そんなことを考えながら自分の目指す方向性を心と身体と魂で考えています。
話は飛びますが、昨日TopGunマーベリックを見てきました。
34年ぶりの続きの映画ってすごいなーってめっちゃ思いました！
技術の進歩とかトム・クルーズ自身の映画に対する姿勢によってむしろまえよりも更に良くなってたんじゃないか？って思いました。
トム・クルーズの身体の保ち方とか徹底の仕方ってすごいなー。
どうしたらあのような人になるんでしょうね？
60歳であの体力と瞬発力・・・
人ってみんな同じなのにこんなに違っていくって何が違うんだろう？
目の付け所とかチャンスの掴み方とか向上心とかそういう事なんでしょうか？
まだまだ伸びしろがいっぱいあるな・・・って自分のことを思いました（笑）
さて・・・気に入って購入したクロコの型押の革でスマホポシェットをつくってみようと・・・
製作開始しました。
革漉いたり芯を貼ったり色々あるけど楽しく勧めていきます♫
キットレッスン楽しく受けてくれる人がいたら嬉しいなぁ・・・
教室の目標は楽しくワクワク美しく作れるようになって、ワクワクを連鎖していくことです♫
ものづくりをしている目標とかありますか？
これはまた今度書きますね・・・
今日もご機嫌で楽しい一日をお過ごしください
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