五感を刺激するバッグ Quilavieum (きらびうむ) デザイナーの彩(aya)です
昨日はおやすみでした。
っで、おやすみの日にやった事…
手帳カバー作り（笑）
結局何か作ってます。
ジブン手帳のカバーはとってもチマチマ進めていて、やっと縫い終わった(^^)
コバ磨き中です。
これはまた別の機会に書きます。
あっ。本題に行く前に、昨日の質問の答えは…
ホトトギスでした〜！
当たった方々すご〜い！
わたしはずっとウグイスが違うバージョンで鳴いてるんだど思ってましたが、すんごい苦労して調べたらホトトギスだった。
姿は見たことないです。
では…今日はやらないって決めたこと2つ目について…
ちなみに1つ目はこちら↓
やらないって決めたことの2つ目は…
じゃん！
お酒。
やらないって言っても禁酒したわけではないです。
わたしを長く知っている人とご飯に行けばわたしは必ず飲む人って思われてます。
どっちかと言うと、お酒好き、すんごい飲む人…
学生の頃はとにかく毎日飲んでました（笑）
アメリカの大学がすんごい田舎で勉強と飲み会ぐらいしかすることがないから、とにかく毎日パーティー
ここ↑に住んでるみたいに通ったJoyntって言うバーで、毎日こんなことばっかりしてました（笑）
ちなみに1番向かって右が前の旦那さん。
って言ってもなんだかわかんないけど（笑）
これハロウィンの写真です。
わたしの隣の赤い服の子が今も大親友。
こんな感じだったから会社の帰りも打合せ兼飲みに…接待もお酒。
仕事とお酒しか覚えてないかも…w
医療系の仕事を辞めてからはキッチンドリンカーとして、毎日ご飯を作りながら飲んでました。
ストロングゼロを2本ぐらいとワインとか…
全然大丈夫だったけど、あまりにも周りにやめろって言われるし、収入も減ったので、ストロングゼロを炭酸で割って、アルコール量を半分に減らしました。
梅酒も毎年2瓶焼酎で付けてたし…
あっ。これ↑は黒酢で漬けます。
そして去年謎な目眩に襲われて、月に2-3回2週間ぐらい歩けなくなりました。
ものすごくたくさん検査して頭のMRIや首のCT、胃カメラ、婦人科検診、たくさんの血液検査を経て…
なんの原因も見つからず、眼科、耳鼻科、消化器科、婦人科、甲状腺科、整形外科、脳外科、神経内科…そろって言われたのは、睡眠不足。
小さい時からひどい睡眠障害で眠れないのが当たり前でした。
海外出張の時差ぼけでさらにひどくなり、時差ぼけを直すために毎回飲んでいた、睡眠導入剤の副作用も後の目が開かなくなる病気(一度機能的失明してます) の原因のひとつでした。
まあずーっと睡眠障害に悩まされていて、眠りは浅いし寝付きは悪いし、睡眠の質がただでさえ悪いのに、お酒ってその睡眠の質を更に悪くするようです。
眠りが浅くなるからすぐ起きるし、水分の取りすぎで夜中にトイレに起きるし…
肝臓にもよくないから疲れるし…
っと言うことで、去年の年末からご飯を作りながら飲んでいたお酒をやめて、ご飯を食べる時に飲むようにしたんです。
まあやめるの大変でした。
長年の習慣だったから…
ただ、あの目眩の辛さを考えたら大したことなかった。
ぐるぐる回って起き上がれないし、ずーっと吐き続けてました。
通常ご飯を食べる前に飲んでいて、ご飯食べる時には飲まなかったから、自然に飲む量が減って、今では何かない限り家では飲まなくなりました。
昨日久しぶりに焼肉に行って生ビールと生グレープフルーツサワーを飲んだんですが、やっぱりよく眠れず、朝も調子が悪い…
焼肉、お寿司、お好み焼の時はグラスビールぐらいにするかも…
それ以外のご飯の時は飲みたくならないw
飛行機に乗ることがものすごく多くて月に20回以上乗っていたんですが、飛行機に乗った時にちょっと体調が悪いと、お酒、コーヒーが飛行機の中で飲めませんでした。
その時に思ったのが、子供に飲ませない方がいいものって、本来大人にも良くないものなんだうなって…
コーヒーも最近午後になったらディカフェにしてます。
とにかく眠りを妨げることは排除。
そのうち夜スマホも消えるかな？
お酒は飲んでいる時は楽しいし、美味しいし大好きですが、段々歳と共に入らなくなってきたのかな？って…
今はいろんなノンアルコールのビールや酎ハイのトクホが出てるから逆に楽しんで美味しそうなのを探してます。
飲み物をのんで内臓脂肪を減らすってよく考えたなぁって思って…
これ↑美味しいです。
わたしのお気に入り。
最近これ↑もよく飲みます。
爽やか系。
これ↑なんてコラーゲンも取れます！
サワーが好きな人はのんある気分がおすすめ。
色々種類があります。
こんな感じで、お酒やめようとすると大変だけど、今日はどれ飲もうかなぁ？みたいな感じで選んだりしてると楽しく減らせるかも…
内脂肪が減る特典付きで…（笑）
なんか体調が悪いなぁ…って言う方でお酒を飲んでいる方、ちょっとだけノンアル試してみてもいいかも。
3日に1回でも。
やってるうちに、わたしみたいに365日飲んでた人が、今は週1回も飲んでないみたいになるかも…
その結果？
わたし夜型で、朝苦手で、目が覚めても体が動かず、何時間も布団にいた人でした。
キッチンドリンカーを辞めてから半年、0時くらいには眠くなり、朝5時から6時くらいの間に自然に目覚めて、朝時間が増えたから、毎日デザインの楽しい時間が追加されました。
日中、眠くなったら15分だけ横になって寝てます。
そして目眩はなくなりました。
いいことばっかりです(^^)
素敵な一日をお過ごしください
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