「幸福だから笑うのではない　笑うから幸福なのだ」　アラン

幸福は外側の状況がつくりだすのではなく、
自分自身が意図することによって、得られるということですよね。

（NHKの番組「100分で読む名著」より）

「幸せになろう」と思うと、

幸せになるための必要十分条件はなにか、
わたしはこうならなければ、幸せではない、

といった考えを持ってしまうかもしれません。

「幸せに自分自身がなる」というより、
「幸せがやってくる」という受動的な態度になります。

そうすると、ますます幸せから遠ざかると思うのですよ

幸せって、条件ではなく状態ですからね。

沈んでいく夕陽を見るのが、幸せなときもあるし、
いっぱいのかけそばで幸せを得られるときもある。
幸せであることの条件は、当事者の思い次第です。

思い次第と言っても、「幸福になろう！」とあえて思う必要はなく、

笑うとか、微笑むとか、姿勢をただすとか、明るい声を出すとか

上を向いて外を歩いてみるとか、身体をストレッチするとか、

ショッピングに行くとか、

ふるまいを変えれば、自然とその状態になれるときもあります。

心の強張りが、するするほどけていくことを感じて、
なぁーんだわたしって案外単純なのね、なんて気づいたりもします。

悩むことで問題が解決されるわけではないし、
また、幸せは努力しなくては得らない、
というわけではないですよね。

幸せであるには、条件を満たすより、
それを感じる感性を育てた方がいいみたいです。

まず、自分の振る舞いを変えれば、環境が変わっていきます。
環境が変わると、自然に笑えるようになったり明るくなって、
自己評価や価値観が変わっていきます。

あたしって、捨てたもんじゃない、って思えるようになりますよ

先日も、彼氏に愛されているのかどうかわからない、
どう自分の意思を伝えたらいいかわからない、とお悩みの女子に、

つきあいたての頃していた気遣いしてないでしょ！

セクシーな洋服や部屋着で、彼氏にアピールすれば、

ってアドバイスしたら、

自分自身の意図と行動で状況が変わるということに、

一気にウキウキと明るくなっちゃって、

その後「意識改革の効果半端ない！」と言っていただきました。

彼氏の対応も良くなったということ

彼氏でも友人でも、外側の問題ではなく、
自分自身の問題なのですよね。

だから、まず自分の振る舞いをちょっと変えることから
はじめてみましょう。

幸せになることは、案外簡単だと思います