ピース！ピース！ピース！

　6月になりました。あちこちに紫陽花が咲いてますね〜。うちの近所で夕方撮ってきました。

　6月といえば梅雨の時期。蒸し蒸しジメジメ、雨の日が多くてあまりいいイメージはありません。まだ梅雨入りしてないけど、すでに梅雨明けが待ち遠しいです。（笑）

　さて、今月6月はどんな月にしましょうか。

僕は今年はダイエット頑張ると決めたので、この6月は特にダイエット頑張る、ダイエット強化月間にします。

　実は昨年末からなんとな〜く減量は意識してきて、というのはいつも年末年始に確実に増量して89kgとかふつうにいってしまうので、今年は増えすぎないように気をつけました。おかげて増量は1kgだけに抑えることができて、今年の年始の体重は87kgでした。

　　ダイエットがうまくいった年は2015年だったか。もう10年以上前だ。

　今年はダイエット頑張ろうかなと思ってます。一応、毎年体重のことは気にしてるのですが、ここ数年はダイエットうまくいってません。💦

　かつてダイエットがうまくいった2015年は78kg台まで持っていくことができました。でもその後はなかなか80kgを切ることができず、81kg台までいけた年はあったと思います。ここ数年は安定の85kg〜88kg台で推移してます。（笑）

　ダイエットに身が入らなくなってしまったのには原因があって、痛風発作を発症したことが原因です。ダイエットに夢中になるあまり、水分をあまり摂らなくなってしまったのが痛風発作の原因じゃないかなと思います。体内の水分量が下がると尿酸値が上がって痛風発作起きやすくなります。もともと僕はお酒飲まないのでビールも一切飲みません。痛風の原因とされるプリン体の摂取も少なめな方だと思います。うちの家系は痛風家系で、父親も弟も痛風持ちです。体質ばかりはどうにもなりません。💦

　ここ10年で2度ほど痛風発作出たんですが、やはりダイエット中の水分不足か引金になったんじゃないかなと思います。痛風発作出ると歩けないくらい足が痛くなるので、何日か仕事も休まなければならなくなります。病院で薬もらって3日くらいすれば発作は収まって痛みも消えます。

　そんなことがあって、冬場でも毎日2リットル、夏場は3リットルくらいは水分（水かお茶）を摂るようにしてます。尿酸値上げないように痛風発作対策です。

　

　しかしいくら水分を多めに摂ってるからって、体重を減らさなくていいことにはなりません。やっぱり体重はもっと減らさなきゃ。😅

　ここ数年、ダイエットもほぼあきらめてましたけど、今年は久しぶりに真剣に取り組んでみようかなと思います。まあ、あまりムリはせず、まずは81kg台を目標にします。お菓子やめなきゃな〜。大好きなポテチもしばらく我慢します。😣

　痛風発作出ないように、水分もたっぷり摂りながら、食事のカロリー制限と運動も少し取り入れて頑張りますか。

　つづくかな。🙄

　日経平均株価が66,000円を越えて最高値更新です。すごいですね〜。失われた30年の時代はもう終わって新たなフェーズに突入したのでしょうか。

　バブルの頃よりも株価ははるかに高くなってますが、日本の景気は本当に良くなってるのかな？物の値段はたしかに高くなってます。インフレです。収入、賃金のほうはどうなんだろう？個人差はあると思うけど、昔と違って今みたいに非正規労働者の割合がけっこう高いと、収入が増えてない人多そうですけどね。

　昔の昭和の右肩上がりの時代なら正社員だと当たり前のように毎年給料が上がってましたが、非正規労働者だとなかなか昇給なんて見込めないし、正社員ですら大手はまだしも、中小、零細企業だと賃金上げられないところ多いんじゃないでしょうか。

　実際、日経平均株価は上がってても上がってるセクターは全体の３分の1くらいで、株価が下がってるマイナスのセクターのほうが多いです。こんな状況では収入が増えてるのは一部の人だけだろうなというのは想像できますね。ましてや日本は少子高齢社会で年々、年金組の割合が増えてるはず。年金組の人の収入って、物価が上がってる分ほど年金増えないって聞きますしね。

　まあいろいろ調べてみたらインフレといっても日本の場合、米国よりはだいぶマシみたいだし、米国よりは日本のほうが生活しやすい環境かな。

　日本のホームレスは2,481人なんだって。うん、少ない少ない。日本は平和だね〜。景気はいいのか悪いのかよく分からんけど、やっぱ日本が一番いいわ。（笑）