奈菜の「女ホル自家発電」

◆こんな方は「女ホル自家発電」で変わります

・自分がどうしたいかわからない

・女性であることをどこか否定している

・自信がもてず現実が停滞している

・ビジネスで自分を活かせてない

・スピリチュアル、自己啓発と

　試行錯誤したけど大きく変化しなかった

・まわりを気にして自分を制限してしまう

・・・

自分らしい魅力と色気を

知るファーストステップ

https://resast.jp/inquiry/70417

内なる美しさを発揮する

7日間の女ホルメール講座付き

自分をどう表現したらいいか迷うひとへ【女ホル自家発電】

女ホル自家発電を伝える

ヨガ講師：奈菜です。

はじめましての方はこちら

・・・

30日21:30-
「なりたい自分になる自撮り会」です。

残席1名さまです→満席です

お申込はこちら
https://resast.jp/inquiry/70417

・・・

昨日開催した自撮り会では

「自覚が変わるだけで

こんなに写り方が変わるんですね！

楽しくていっぱり自撮りしちゃいました♡」

というご感想をいただきました。

2時間でやったことは

今、自分がどうしたいの？

を明確にすること。

自撮りのやり方の説明は

3分です笑。それで充分。

この自撮り会は

自撮りがうまくできない
抵抗があるという方に多く
ご参加いただいています。

そう思ってしまうのは
自分の魅力を知らないから
自撮りのやり方を知らないから
ではないんです。

そこじゃなくて
もっと深いとことで

今、自分がどうしたいの？

女性としての自分を
どう表現したらいいのかな？

自分のことがある程度好きでも
今、本当に自分が望んでいることを
しているのかな？

そういう自分の中の矛盾や迷い
自分の中にある自分への疑いにより

ほんとのほんとのところにある

「自分の声」を聞けておらず

自分をどう表現したらいいか迷いがある

ということが根本的な
自分を出せない原因だとわたしは
考えています。

自撮りをするときに迷うのは

「自分がどんな表情をしたらいいか
わからないから」

「どううつりたいかわからないから」

「どう自分を見せるのが
正解なのかわからないから」

ではないでしょうか？

自撮りをしている方でも
どこかで見たようなものに
なってしまっていたり。

その迷いを自撮り会では
根本的なところから
じっくり向き合っていきます。

「なんとなく綺麗に撮れる
自撮りなんていらないよね」

そうわたしは思っています。

また自撮りってこんな感じという
型にハマるのに抵抗がある方も
多いと思います。

わたしもそういうの嫌です笑。

あなただから撮れる自撮りが
あります。

それを自分のために
撮りましょう。

一人ではその向き合いが
同じところでグルグルして難しいため

参加者の方のお話を聞きながら
わたしからの視点で
個性や魅力をお伝えします。

そしてどう自分がうつりたいかを明確にして

つまり、どう生きたいかを明確にして

それを自撮りにおさめます。

おすすめのアプリと
参加者に合った撮り方を
最後にお伝えします。

何かご自身の中に違和感や
居心地の悪さを感じているなら
ぜひご参加くださいね。

ハリボテの美しさではなく
未来の自分に繋がる自分に触れてみてください。

心が震えます。

〜なりたい自分になる自撮り会〜

＜参加者のご感想＞

●頭ではなく、深い部分で
希望と自信を感じられる想像の
何十倍も深い時間でした

●今、迷う自分を誤魔化さないことが
未来で繋がっていくと思えた

●奈菜さんから言ってもらえた
自分の美しさが嬉しくてニヤニヤしました

◆開催日時

9/30(木)21:30-残1

◆自撮り会のお申込はこちら

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自分の強みを見つけられたのが大きかった【女ホル自家発電ご感想】

女ホル自家発電/4ヶ月コース

受けてくださった方のご感想を

紹介いたします。

Mさま/ 会社員

◆女ホル自家発電コースを受けようと

思った理由は何でしたか？

奈菜さんの見た目に

惹かれたのが一番大きいです。

以前の奈菜さんから

どうしたら今のような

素敵な奈菜さんに変化できるのか

私もやってみたいと思ったからです。

(奈菜注：この写真を見てそう思われたとのこと）

何か物事を始めようと思って

スタートすることやチャレンジすることは

できるのですが続けられないことが多く

そんな自分を変えたい

変えられるかもと思ったからです。

今まで痩せようとか

きれいになりたいと思ってきたけど

本気でキレイになりたい

女としての自分を

取り戻したいと思ったからです。

◆受講しての変化、気づきはどんなものでしたか？

自画自賛だけど

キレイになったと思います。

毎回zoomで自分の顔を見ていて

だんだん自分の顔が好きになってきて

自信もついてきたように思う。

以前より客観的に

自分や周りの状況を見れるようになってきた。

周りの人に媚びなくなってきて

人の目を気にして

おどおどすることが減った。

自分が自分の足で立ってる感覚。

◆女ホルの良かったところ

他のサービスと違うとことは何でしょうか？

講座なので教わる時間も

もちろんあるんですが

どちらかというと自分自身の内面や

心の奥底をを自分自身で覗く時間を

たくさん取ってくださって。

しっかりと自分で自分に向き合ったと

体験できる講座だったと思います。

奈菜さんの言葉で

自分の言葉に色々気づいたりして

色々なことが腑に落ちた講座でした。

そして、キレイになってきたと思います。

◆どんな方に女ホル自家発電コースはおすすめですか？

キレイになりたい人に

まずオススメしたいです。

外見だけでなく

内側からも変化がありました。

・自分に自信がない人。

・なんかわからないけど

今の自分に満足できていない人。

◆わたし奈菜の印象を教えてください

第一印象はカッコいい人だなー

美人だなー

ビフォーアフターの写真に驚きました。

私もそうなれたらいいなーと

zoomでお話させていただいて

やっぱりクールビューティーな

素敵な方だなと。

◆その他のご感想、メッセージをどうぞ

キレイになりたい

奈菜さんみたいに素敵になれたらいいなと

思い申し込んだ講座でしたが

実際に自分でも

『きれいになったかも』と

思えるようになりました。

奈菜さんが講座やセッションごとに

少しの変化も褒めて

くださったからだと思います。

自分の行動力計画性のなさの

原因も分かってきたし

何より自分の強みを

見つけることができたのが大きかったです。

講座が進むごとに新しい課題や

世界が見えてくるのにつれ

まだまだ伸びしろがあると思ってます。

奈菜さん自身がどんどんレベルアップ

バージョンアップしておられるので

ついていけたらいいなと思ってます。

講座が終わっても

いろんな気づきが身近にあって

本当に受けて良かったなと思います。

女ホル自家発電とは

「男性性・女性性」の視点から

自分に向き合うことで

年齢を超えて

女性としての自分を深くから受け入れ

内面も外見も自分らしく

美しく生きる自分になる

4ヶ月の継続サポートです。

「自家発電」という名前は

魅力や美しさって誰かにもらったり

教えてもらうものではなく

自分で自家発電できるんだよ

という思いの元、つけました。

もちろん魅力だけではなく

どっしり真正面から自分に向き合い

自分で考え答えを出しそれを信頼できる

自分を信頼する力も自家発電していきます。

→とっても大事な部分◎

次回の募集はまもなく始まります。

個別相談や無料講座なども開催します。

ご案内はメルマガ、公式ラインにて。

↓↓↓

◆こんな方は「女ホル自家発電」で変わります

・自分がどうしたいかわからない

・女性であることをどこか否定している

・自信がもてず現実が停滞している

・ビジネスで自分を活かせてない

・スピリチュアル、自己啓発と

　試行錯誤したけど大きく変化しなかった

・まわりを気にして自分を制限してしまう

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自撮りをまったくしない自撮り会【女ホル自家発電】

女ホル自家発電を伝える

ヨガ講師：奈菜です。

はじめましての方はこちら

・・・

1回目の

「なりたい自分になる自撮り会」

が終了しました。

⁡

が、自撮りはまったくしていません。

⁡

なんとなく、適当に、取り繕って

人の目を気にして、いつものパターンで

これならできそう

⁡

そういうのを取り払い

自分の本当の「声」を聞く。

⁡

そこから出てきた自分を自撮りにおさめる。

⁡

そんなの…

美しいに決まってるよねって

思うんです。

⁡

そこを飾らないことが何よりも大事だなって。

⁡

わたしから見た参加した方の美しさ、個性

それを発揮するための内面のあり方

もっとこうあってもいいんだよ

率直な印象を個別にお伝え伝えしました。

⁡

終わってのご感想

⁡

▶︎自分の魂の奥に繋がるような時間だった

⁡

▶︎自分の可能性をもっと信頼したくなった

⁡

▶︎今、迷う自分を誤魔化さないことが

未来へと繋がっていくと思った

⁡

形にする前の

自撮りにする前の

自分を深く知る時間を

この自撮り会では持ちます。

⁡

“見た目だけ美しくても

心がないものは

本当に美しいとは言えない“

⁡

これはあなたの美しさに

おいても同じことです。

形にすること表現すること

すぐの変化にとらわれて

「自分の声」を聞くのが

おろそかになっていませんか？

すぐにじゃあどうしたらいいの？

って思うことはありませんか？

その前にやることがあります。

あなたがこうなりたいと

心の底から感じられて

迷いがなくなり

やらざるを得なくなるのが

「自分の声」です。

⁡

その声を聞いてみませんか？

⁡

ハリボテの美しい自分をおさめるのではなく

未来の自分に繋がる自分を自撮りしましょう。

こちらでお待ちしております。

↓↓↓

◆自撮り会の開催日時

9/21(火)13:00-
9/21(火)21:30-
9/26(日)13:00-
9/26(日)21:30- 残1
9/30(木)21:30-

◆自撮り会のお申込

なりたい自分になる自撮り会のお申込はこちら

次回の開催は予定していません。

ご興味ある方はぜひ。

ご一緒できるのを楽しみにしています。

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わたしのターニングポイント/ 美しさ編【女ホル自家発電】

女ホル自家発電を伝える

ヨガ講師：奈菜です。

はじめましての方はこちら

（メルマガ記事をブログで紹介しています）

今日はわたしの

ターニングポイント【美しさ編】に

ついて書きます。

自分の良さを発揮したい

でも迷いがある

やり方がよくわからない

という方はぜひ読んでみてください。

わたしは学生の時から

お洋服やメイクは好きで

でも、どこかで

綺麗になることを

ナナメに見ている自分もいました。

そんなのに時間もお金も

かけるのってムダじゃない？

って。

アホっぽいと思っていたんですね。

暇なん？とか普通に思ってました。

（ほんまに失礼）

それよりも

マインドとか学びが大事！

と思っていて。

そんな私は

どんどんお洋服が地味になり

お化粧もすっぴんぽくなり

ヨガに集中していたのも大きいです。

心地よさで身を飾るものを選んでいて

「綺麗になる」

っていう概念がなかったです。

だって

「しょうもないもの」

「ムダなもの」

って思っていたので。

これは

別に簡素なお洋服や

すっぴんがダメじゃなくて

自分の思いに沿っていないものを

選んでいることが

わたし自身を曇らせて

魅力も半減させていたんですね。

その頃のわたし。眉毛が変だなあ、、、！

だから8キロも太ってました。

（ヨガを毎日していたのに）

でもあるときに

「わたし綺麗になりたいし

美人って言われたいわ！」

と、思いが爆発。

そしてそうなると「決めて」

そこから変わっていきました。

それまでは他人と比べての個性や

好きなひとの考えに影響されて

ヨガをするならこうあるべきだ

という自分ではないものから

見た目を選んできましたけど

この時は

「自分の中の声」

が聞こえました。

自分の内側から作られている

「自分の本当の思い＝声」です。

そこから服装も変えていったので

（声が聞こえたその日に

新しい服を5万円分買いました）

何かの集まりに行くと

「なんかオシャレしてるやん」

と言われてモヤモヤしたり

恥ずかしくなったり

似合っていない気がして

ソワソワしたり

そんなことも

まあまああったんですけど

躊躇はするけど

「やめよう」とはならないんです。

自分のなりたいを優先させてあげました。

自分の本当の声を聞くと

「わたしはこっちなんだな」という方向に

光がさします。

2017年のわたし。ホテルのラウンジにて。

以前はホテルのラウンジに行くのも

「なんでそんなコーヒー高いん？」

って思っていましたし

見栄を張る人が行くところだと

決めていました。

今はめっちゃ好きです。

だからみんなも綺麗になろうよ〜

見た目やメイクをちゃんとしよう

女性は美しくなくちゃ！

とかわたしは思っていなくて

（こういうの正直

ちょっとうっとおしい笑）

「綺麗になりたい」

そう思っているなら

それを自分で叶えてあげることが

できますよ

それは自分で決めることができるよ

自分で選べるよ

ということを知って欲しい

と思っています。

なので

「綺麗になりたい」

とかじゃなくてもいいんです。

「自分の思いを伝えたい」

「自分らしくいきたい」

「まわりに媚びず自分の足で立ちたい」

とかも同じです。

これは自分で決められる。

自分で選べる。

その力があなたにはある。

あきらめることなんてないです。

綺麗になることは

わりと形にしやすく

わかりやすく元気になるので

現在募集中の

なりたい自分になる自撮り会では

それをテーマに選んでいます。

自撮り会では

今の皆さんのお話を

じっくり聞きながら

「なりたい自分＝本当の声」を

一緒に確認していきます。

確認の仕方がありますので

一緒にやりましょう。

わたしから参加した方の

個性、美しさ、魅力

その個性が発揮されるあり方

もっとこうあってもいい

そういうことも率直にお伝えします。

形だけ美しくても

心がないものは

美しいと言えません。

あなたに深く繋がる

あなたにでしか表現できない

「美しさ」をこの自撮り会で

見つけてみませんか？

楽しく、でも真剣に向き合うことで

自分の声が聞けてなりたい自分がわかり

自分の自信もちょっと高まる（かも？）

という時間にしたいと思っています。

◆自撮り会の開催日時

9/21(火)13:00-
9/21(火)21:30-
9/26(日)13:00-
9/26(日)21:30- 残1
9/30(木)21:30-

◆自撮り会のお申込

なりたい自分になる自撮り会のお申込はこちら

次回の開催は予定していません。

ご興味ある方はぜひ。

ご一緒できるのを楽しみにしています。

最近のお気に入りの自撮り

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自分のことを案外好きなんだな【女ホル自家発電ご感想】

女ホル自家発電/ 継続コース

受けてくださった方のご感想を

紹介いたします。

Aさま/ 会社員

◆女ホル自家発電コースを受けようと

思った理由は何でしたか？

まず、女ホル自家発電という名前に

とても惹かれました。

女性としての魅力を高めたいし

女性ならではの人生を楽しみたいと

思った時に

ずっと誰かにサポートして

もらうのでは無くて

自家発電が出来るようになれたら

最高だなと思いました。

◆受講しての変化、気づきはどんなものでしたか？

自分のことを

案外好きなんだなと思いました。

だから、なんとかしたい

もっと幸せにとか

もっと魅力的になれるはずだと

期待しているから

講座を受けたんだと気付きました。

自分が反応する誰かの嫌な行動には

たくさんのヒントがあると知りました。

私の場合は

「それ、私もやっていたんだ」

という事が沢山あって

本当に恥ずかしかったけど

気づけて良かったです。

◆女ホルの良かったところ

他のサービスと違うとことは何でしょうか？

自分と向き合う方法、順番が

ちゃんと組み立てられていて

無理なく誘導してもらえました。

わからないなぁ

モヤモヤするなぁという時にも

相談できる方法が用意されていて

安心できました。

最初のうちは、どこまで話していいのか

戸惑いもあったけど

「全部、繋がっているから

何でも話してください^ ^」の言葉の通り

奈菜さんはとにかく聴いて

冷静に混乱を解いてくれて

その上でどうしようか

今、意識するといい事は何か？

というところまで

一緒に連れて行ってくれました。

◆どんな方に女ホル自家発電コースはおすすめですか？

・自分の人生を良くしたい人

・自分の磨き方を知りたい人

・思考優勢で、頭の中がぐちゃぐちゃになっている人

◆わたし奈菜の印象を教えてください

綺麗で、可愛い。

真顔も笑顔も魅力的で

スン！とした格好良さ。

笑うと柔らかい感じなどが

外見だけでなく

お話ししていると

中身もそうだなぁと感じました。

◆その他のご感想、メッセージをどうぞ

講座日以外も

フォローがたくさんあって

ありがたいなと思いました。

あと出し惜しみ感が全くないというか

色々な情報を教えてくれて

ご自分のことも話してくれて

優しいけど厳しいところは厳しい

(ちゃんと言ってくれるという意味で)が

ありがたかったです。

奈菜さんが益々美女になっていくことや

益々幸せになっていく姿を

これからも楽しみにしています。

私も、益々美女になります。

幸せにも。

女ホル自家発電とは

「男性性・女性性」の視点から

自分に向き合うことで

年齢を超えて

女性としての自分を深くから受け入れ

内面も外見も自分らしく

美しく生きる自分になる

4ヶ月の継続サポートです。

「自家発電」という名前は

魅力や美しさって誰かにもらったり

教えてもらうものではなく

自分で自家発電できるんだよ

という思いの元、つけました。

もちろん魅力だけではなく

どっしり真正面から自分に向き合い

自分で考え答えを出しそれを信頼できる

自分を信頼する力も自家発電していきます。

→とっても大事な部分◎

次回の募集はまもなく始まります。

個別相談や無料講座なども開催します。

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◆こんな方は「女ホル自家発電」で変わります

・自分がどうしたいかわからない

・女性であることをどこか否定している

・自信がもてず現実が停滞している

・ビジネスで自分を活かせてない

・スピリチュアル、自己啓発と

　試行錯誤したけど大きく変化しなかった

・まわりを気にして自分を制限してしまう

・・・

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内なる美しさを発揮する

7日間の女ホルメール講座付き

女ホル自家発電ってなあに？/ 美人は元々ブス

'女ホル自家発電'って

何か面白そうだけど何なん？

と聞かれることが増えたので

今日はお伝えさせてください。

→こちらはわたしのbefore/after

（体重マイナス8キロ）

年齢を超えて

女性としての自分を深くから受け入れ

内面も外見も自分らしく美しく生きる

というのが女ホル自家発電のテーマです。

わたし奈菜が考案した

女性性・男性性の視点から

自分と客観的に向き合うことで

本来持つ魅力を高め

自分のしなやかな軸を育みます。

「自家発電」という名前は

魅力や美しさって誰かからもらうのではなく

自分で自家発電できるんだよ♡

という思いの元、つけました。

もちろん魅力だけではなく

どっしり自分に真正面から向き合い

自分で考え答えを出しそれを信頼できる

自分を信じる力も自家発電していきます。

→めっちゃ大事な部分です✨

最近の女ホル自家発電した方の

思いやきっかけは、、、

●女性ならではの人生もたのしみたい

●チャレンジはできるけど

継続できない自分を変えたい

●ブスでも綺麗になれるという奈菜さんの

言葉に衝撃を受けた！

です。

年代は30代〜60代まで。

このまま女性として終わるのかな？

という不安を感じきてくださる方も多いです。

女性である自分は

自分の根底に繋がる部分です。

自分と深く繋がり

今の自分で美しくいきていくことを

選択してみませんか？

あなたがそれを選ぶことができます。

次回の募集はまもなく始まります。

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◆こんな方は「女ホル自家発電」で変わります

・自分がどうしたいかわからない

・女性であることをどこか否定している

・自信がもてず現実が停滞している

・ビジネスで自分を活かせてない

・スピリチュアル、自己啓発と

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