備蓄米、初めて買いました。
もうすぐ新米が出るのですが、今年契約してた米がなくなるので、つなぎで。
計量カップの中が毎年頼んでる農家さんの米、外側が備蓄米です。
備蓄米、白くもなってないし、大粒です
食べてみると、うん、まぁ普通。
でも老人は、固くて食べられずおかゆにしてもらったといってた。
古々々米なので水分が少なく、保温してたり冷めたりするとめちゃくちゃ固くなるそう。
私はもともと固めが好きなのと、炊きたてとかレンジでチンしてから食べてたので大丈夫だったのかな。
そして、一ヶ月前にプロテインを飲み始めました。
プレ更年期と言われ、栄養をしっかり摂ったほうがいいと言われ、ビーレジェンドのプロテインを飲んでます。
これはベリベリベリー味ですが、その前は激ウマチョコ味を飲んでいて、大変美味しかったです。
毎日朝晩ごはん前に20gのプロテインを50mlの水に溶かして氷を入れて、濃いぃ味で飲むのが日課なのですが、
昨日はなんとなく飲まずに晩御飯たべたら、
その後で甘いものが食べたくて止まらなくなり、ドーナツやら鈴カステラやらたくさん食べてしまいました。
甘いものが食べたくなるのはたんぱく質とか炭水化物とかがたりてない証拠らしく、プロテイン飲まんだけでこんなに違うの？！とびっくりしました。
あとは鉄。
Advancedフェロケル。
夕方4錠から初めて、今は3錠にしています。
鉄は、ヘム鉄で気分悪くなったことがあり毛嫌いしてたのですが、これは大丈夫。
プロテインと鉄サプリを始めて一ヶ月ですが、やや疲れにくくなったのと、ややイライラがマシにやったような気がせんでもないかも？プラセボ？
ウォーキングも自律神経を整えるのにいいということで、普段履きできるウォーキングシューズを購入。
ナイキで幅が狭く、
ふだん24cmだけど
24.5cmは縦はちょうどだけど横幅がぴったりすぎ、
25cmは縦のゆとりが1cmくらいありますが横幅がぴったりで、
店員さんが25cmのがいいですと言ったので25cmにしました。
こちらはイオンのセールで買った娘のアディダス。
全然娘の好みではないが、1300円程で買えたので、来年用の洗いがえにでも、と。
同じく、娘のラブラッシュ。
未来サイズで、履いてくれるかはわからないけど1150円くらいだったので、3年後くらいの洗いがえにでも。
