前かがみで物を持ち上げようとして、数年ぶりにぎっくり腰になりました
歩けるのでぎっくり腰にしては軽い状態ですが、歩き方が『ぞろりぞろり』みたいに上下にぶれないような歩き方になってます
ただ、しばらく座っていて立つ時とか、少し前かがみになったり、少し重いものをもつと ピャーッ
となります。。
高熱みたいにぐったりしてないせいか、こっちからするとこんなに痛いのに、息子からは「大げさやわ！」と言われてピキーン
翌日がゴミの日だったので、痛〜い痛〜いと言いながらゴミをまとめてごみをくくるまでやってたら、「ゴミ(玄関の外に)持っていこか？」って旦那が声をかけてきたけど、
遅いんじゃ〜〜〜！！！
あつめるとこからやれや
つうか持ってくくらい5mもないわ
「ええわ
」と自分で持っていきました。
と、家族にめっちゃイラついたので、夜から1人で二階で寝ることにしました。(いつもは一階で家族皆で寝る)
旦那が何かを察したのか、ちょっと2階にきて、なにをするわけでもなく横にいたので「はよ降りいな」「今日からひとりで2階で寝るから！」「湿布も自分で貼ったし！！」とプンスカして撃退しました。
あとで考えると、ゴミ捨てよか？あたりで「ありがと〜、助かるわ〜
」と返したら、相手も声かけてよかったと思うだろうし、こっちも何かとやってもらえて楽やったんですがね。
意地になってしまって。
このへんがまだまだダメです
そして今日、朝から整骨院にいってきました。
歩けなくはないし、湿布はって安静にして日にち薬でいいかなとは思ったのですが、あまりにも家族に心配されてないのが悔しくて
あとはくしゃみをすると激痛だったので(泣)
数年前のぎっくり腰での受診では、
産まれたての子鹿なみにしか歩けなかったのが、ハイボルトという強電力をあててもらった直後から普通に歩けるくらいに治りました
なので軽めの今回はかなり痛みが消えるかな〜という期待をこめて。
今日は、ハイボルトして、もうすこし弱い電気あてて、痛み止めのオイル塗ってもらいました。
結果、今回は最初から歩けてたからか、劇的に回復はせず
立つ時にはやっぱり ピャーッ っとなります。
先生曰く、
捻挫やぎっくり腰は筋肉の炎症で、あたためたら炎症がひろがってしまうので、お風呂やアルコールは厳禁。あと自分で揉んだりするのも厳禁。
ぎっくり腰になったらその日のうちに何もせず即来院するのがいい。
今回は風呂も入って自分で揉んだりしたのでちょっと治りが遅いかも。
とのことでした。
職場のリハビリの先生には、あたためるほうがいいと言われたんだけど、正反対だなぁ
今日が痛みのピークでだいたい1週間くらいで治る。安静が一番だけど家事しないといけないだろうから、コルセットがあったらつけて動いてね、
湿布や痛み止めも、痛かったら筋肉が緊張するし、かばおうとして身体のバランスがかわっちゃうから、無理せずやってね、とのこと。
1月キャンペーンお正月くじの半額券で2650円でやってもらいましたが、半額券なかったら5000円くらいしたかも〜。感謝。
また明後日通院予定です。
それにしても院長先生が相変わらず男前でエネルギーをチャージできました
(笑)