☆(5/12) リストラティヴヨガモニター体験会☆

「とにかく休みたい！」とお思いの皆様へお届けする、
完全オーダーメイドなヨガといわれる、
【セラピューティック（療法的）なリストラティヴヨガ】

身体の緊張を解き、完全なるリラックス状態へと導くために、姿勢を補助する道具（大きなクッションやヨガブロック、ブランケットなど）をふんだんに利用して十分にサポートしながらポーズを深めていくことで、おひとりおひとりのお身体の状態に丁寧に寄り添いながら、土台を作り上げていきます。その丁寧に用意された土台に身を預け、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりすることで、より心身を深くリラックスさせ、慢性的な疲労の回復や自律神経の調整がなされていきます。

深くゆったりとした呼吸を味わいながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態へと導きだすことから、非常にセラピー要素の高いヨガとも言われています。

ストレッチや筋力を過度に使うような身体的ストレスをかけないので、ヨガ初心者、妊娠中の方、高齢の方、更年期障害の方、疾病を患っている方、心身に障がいのある方でも安心して受けることができます。

レッスンでは、一つのポーズに５～１５分くらいかけ、自重でゆっくりと全身が緩んでくるのを待ちます。
...
そこから、身体がリラックスすることで、脳と神経がお休み状態になり疲労、不眠、不定愁訴などの症状、精神的な疲れやストレスなどから解放され、背骨も正しい並びへと整いますので、以下のような効果が期待できます。

とにかく気持ちがよい、楽になる！
呼吸が広がり、スッキリ感や気分の落ち着きを感じる
血流や体液循環の促進（冷えやむくみの解消）
関節可動域の広がり（肩や股関節が動きやすくなる）
内臓機能の活性（消化力アップや腸が動き出す）
睡眠の質の向上（寝つきが悪い、熟睡できない方に）
慢性的な疲労の回復（短時間で疲れが取れる）
腰痛や肩凝りの軽減
姿勢が良くなる

などなど、、、

忙しくストレスフルな社会において、
積極的に『休息』する「リストラティヴヨガ」は
現代人にとって、必要なひとときではないでしょうか？

是非、真の自分自身を取り戻し、極上の休息を味わえる
「リストラティヴヨガ」を体験してみませんか？

 

日時
　５月１２日（金） １０：３０～１２：００

会場
　旭川市内自宅
　（自宅住所詳細はお申し込み時にご連絡いたします）

定員及び対象 ～今回は女性限定です～
　２名（ヨガ経験に関わらず、誰でもご参加頂けます）

今回はモニター体験会というかたちで行いますので、

　 レッスン終了後、アンケートにご協力いただき、

　 フェイスブックやブログなどへのアンケート及びお写真掲載ＯＫ
　 の方に限定させていただきます。
　（ご希望の際は、お写真のお顔を隠すなど対応可能です）

モニターにご協力いただけましたお礼として、

　 自宅でのヨガサロンオープン後のレッスンを１回のみ、

　 ５００円割引させていただきます。

料金
　２，０００円（体験価格です）

持ち物
　暖かい服装(くつ下)、フェイスタオル

【お申込み＆お問合せ】

参加ご希望の方は、
「リストラティブヨガモニター体験会」と件名の上、
①　お名前
②　緊急連絡対応可能な携帯番号及びメールアドレス
③　ヨガ歴
④　お身体に不調などある場合は簡単に明記願います

以上をご記載の上、
下記のメールアドレスにお申し込みをお願いいたします
kozue50119☆mail.goo.ne.jp
☆をアットマーク＠に直して、送ってくださいね

 このアドレスが受信出来るよう、設定をよろしくお願いします

お申し込み後、
必ず参加確認連絡をさせていただきますので、
数日経っても返信がない場合は、大変お手数ですが、
再度お申し込み手続きをお願いいたします

皆様にお逢いできることを、楽しみにしています

 

 

OM,Shanti...Namaste