G暦2月19日

今朝は4時に目が覚めた

昨日は帰宅したのも遅くて

寝たの1時前だったのになぁ

糖質制限すると

やっぱり睡眠時間は

短くてもよくなるのかなぁ～

確かに昨日はクタクタだったのに

目覚めも良くて

 宗田哲男さんの

「ケトン体が人類を救う」の本にも

書いてありました～

糖質制限を続けていると

最高にいい体調を維持

睡眠は深いし、目覚めは爽やかで

仕事でも集中力が増して

居眠りもしなくなったと・・・

糖尿病、脂肪肝、肥満、高血圧が消え

ずいぶんスマートになったと・・・

糖質制限も間違ったやり方だと

体にとってはよろしくなくて

何を食べるか

材料にも氣を使うことが大切で

特に油が要になる

オイルの分類や構造

体や代謝の仕組みを知ることが大切

なので昨日は

ココナッツマイスターのセミナーを

再受講して

10時から18時のセミナーは

長くて聞きたいんだけど集中力が・・・

お昼のケトン食のお弁当は

美味しかった～

今、次男も

インストラクターに向けて

痩せるために糖質制限

毎日、「痩せた？」と

お腹見せてくれます～笑

セミナーは

主にココナッツオイルのことの

お勉強だけど

人間のエネルギーの種類と源や

エネルギー生産回路やコレステロール

ケトジェニックダイエットのことなども

また詳しく学ぶことが出来ました

早起きしたので

朝からお雛様を出してみました

飾るの何年ぶりかしら・・・

私のはケース入りの可愛いもの

だけどケースが古くなってしまって

昔の写真、白黒～笑

懐かしくて

いろんな思いがこみ上げてきます

子どもの幼稚園での作品も

懐かしくて・・・

おだいりさまの大きさと

顔の角度かー氣になる・・・笑

今日は「雨水」

地方によっても違うようですが

この日に雛人形を飾ると

良縁に恵まれるといわれているようです～笑

地球が太陽を一周する時間を

二十四期に分け

季節を知るのが「二十四節気」

これをさらに五日ずつに分けたのが

「七十二候」

この二つから「気候」という

言葉が出来たそうです

「雨水」は

啓蟄までの期間

太陽黄径330度

立春から数えて15日目頃

空から降るものが雪から雨に変わり

氷が溶けて水になる、という意味で

草木が芽生える頃

昔から、農耕の準備を始める

目安とされてきました

春一番が吹くのもこの頃

本格的な春の訪れにはまだ遠く、

大雪が降ったり

三寒四温を繰り返しながら

春に向かっていきます。

三寒四温は

寒い日が三日ほど続くと

その後四日間ぐらいは暖かいということで

これを繰り返しながら

だんだん暖かくなり春へと向かいます

もともと、中国北部や

朝鮮半島の冬の気候を表す言葉で

後に日本に伝わったようです

この季節の変わり目のこの時期が

体調が崩れたり

一年の中でも

春が一番、お肌もトラブル季節で

冬の間にしっかりお手入れ&保湿しながら

春を迎える準備をしておく必要があります

今日、朝からはヘナパック

お昼からは

お肌のトラブルがでられた方にアドバイス

七十二候の名称は

気候の変化や動植物の様子が短い文で表されていて

私たちの暮らしでは

目にする機会の少ない事象もありますが

おおかたはその時期の

「兆し」を伝え

繊細な季節のうつろいを感じさせてくれるもの

・土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）2月18日頃

雪がしっとりとした春の雨にかわり、

大地が潤い始める頃で

「脉」は脈の俗字で

・霞始靆（かすみはじめてたなびく）2月23日頃

春霞がたなびき始める頃

春の霞んだ月を「朧月」（おぼろづき）と呼び

・草木萌動（そうもくめばえいずる）2月28日頃

草木が芽吹き始める頃で

草の芽が萌え出すことを

「草萌え」（くさもえ）と言うらしいです

13の月の暦では

銀河の月の13日

白い惑星の風

白い風は私のガイド

自分を整え

導いていただけますように

来月の春分の

節目に向けての調整期間

今日も丁寧に丁寧に

過ごさせていただきたいと思います