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心理カウンセラーのたかむれけんじさんから、

著書を送っていただきました！

たかむれけんじさんは、もともとシステムエンジニア。

ハードワークで１年間、休職した経験があります。

ご自身も、いろいろカウンセリングを受けて、

様々な心理療法について、勉強しました。

うつやパニック、あがり症など

２万件以上のカウンセリング経験があります。

現在は、ストレスマネジメント講師も担当。

痛みや不安を楽にする独自のメソッドも開発し、

セラピスト向けの指導も行っておられます。

【この本は、こんな方におすすめです】

いつもどこかで不安を感じていて圧迫感がある
人前で話すのが苦手　緊張してうまく話せない
乗り物に乗るとドキドキして息苦しくなりやすい
感情のコントロールが苦手
昔の記憶が昨日のように蘇り辛くなってしまうことがある
考えたくないのにマイナスの考えで頭がグルグルしてしまう
何事にも自信が持てず、不安でいっぱい
仕事のストレスを、必要以上に自分で大きくしている気がする
いつも恋愛がうまくいかない
結婚生活に疲れている
死や病気に対する不安が、必要以上に大きい

この本の中には、不安や痛みを一瞬で解消する

簡単なエクササイズも、紹介されています。

苦手意識やマイナス感情、嫌われる不安、

結婚に対する焦りや、恋愛相手ができない不安、

ママ友とのつき合いや子育て、結婚相手への不安、

孤独死の恐怖をラクにする方法や

美容・健康や不定愁訴の改善テクニックなどなど。。

「ああ、私も！」って思う内容が、

きっとあなたにも、あるのでは？

「はじめに」と目次は、無料版で読めます