さすがに
ほとんどの方がプールに行けない状況だと思います。
プールに行けなくても、
時間がなくても、
疲れていても
水泳の練習はできます！
イメージトレーニングです。
こんなふうに泳ぎたい！
と思う理想の泳ぎを想像してください。
できるだけリアルに♪
あこがれの選手の映像を見ながらやるとより効果的。
そして、あこがれの選手の映像の顔を部分を
自分に置き換えるんです！
水を切って進む感触
その時聞こえる音
見える景色
触覚・聴覚・視覚をフル回転させて
イメージを膨らませていきます。
泳ぎ終わってプールから上がったあなたは
プールに入る前のあなたよりも確実に上達している
・・・やったぁ！
そんな妄想(笑)をするだけでりっぱな練習です！