「自分で練習してると何が正しいのかわからなくなる」
というご意見をいただきました。
たしかに
一生懸命練習しても
それが間違った方向だったら・・・
とっても悲しくなります。
そんな時は
両極を試して「いい按配」を探す
「ABコントラスト」という方法をオススメします！
たとえばクロールで
リカバリー後の入水位置がわからなくなったら
A：思いっきり手前
B：思いっきり遠く
で試してみます。
そこから、少しずつ位置をずらしていって
一番
「しっくりくる」
「心地よい」
「進んでる」
感覚の位置が
その日のあなたにとっての「ベスポジ」です！
そして
自分で「正しいか判断」の精度があがってきたら
「自分で自分をコーチング」
できるようになります！