「いい人でいなければいけない」の呪縛から抜け出す方法

こんにちは、曽我部友紀子です

今日は

「いい人でいなければいけない」

の呪縛から抜け出した

私のエピソードを紹介します

先日、小学校から連絡が来て
来週予定されていた参観日が

中止になりました

去年から
コロナの影響で子どもの行事が色々と変更になり
大変な中運営している先生方には本当に感謝しかないのですが

何が一番辛いって

参観日の中止で、子どもの様子が見られなーーい！！！！！！

って事です

去年は特に
２人姉弟の息子が新一年生だったので

一年生の教室での可愛い姿を見に行くのが
すごーく楽しみだったのに

確か秋にやっと１回

運動会もあったけど

２月にやった学習発表会は
すっかり大人に小学生っぽくなっちゃって
寂しかったの。。

今年はもっと教室での姿が
見られると思ったのにな～

６年生だって
この６年間見てきた
お友達の成長に毎回カンドーしていて

また大きくなった姿が見られると
楽しみにしていたのにな～

そんな
がっかりな気持ちを感じていました。

こんな風にね

がっかりした時は「がっかりした」と言い
悲しい時は「悲しい」って言うコトが

以前は本当にできませんでした

「ネガティブな事は言ってはいけない」

と無意識に思っていたからです。

なので

以前の自分なら

がっかりした時は

「しょうがないじゃん」
「そんな時もあるよ！」
「その分仕事できるじゃん！（例えば今回の参観日中止の場合だと）」

と思うようにしていて

そうする事が
正しさとか良いことのように
ずっと思っていました。

もちろん、
正しく、良い効果になったこともあったと思います。

でも
こうやって

ネガティブを隠したり
ポジティブに変換することが「正解」だと思って
何年も何十年も積み重ねてきた結果

「がっかり」や「悲しい」はもちろん
「好き」や「嫌い」や「どうしたい」

という本音が
わからない私になっていました。

そこに

「人に頼ってはいけない」とか
「いい人でいなければならない」とか

「やるからにはちゃんとやらなくちゃ」とかが
くっついていたわけなので

そりゃー生きにくかったよね！？

と今心から納得して思えています

そして

本音がわかるようになって良かった

と感謝しています

本音がわかるようになったおかげで
人生の舵を自分で切っていけるようになりました

「どうしたい？」の答がわかるからね。
選べば良いだけになりました。

また、
自分で舵を切れなくても
「切れないのは怖いからだよね」

などの理由がわかり、
それを受入れられているので

必要以上に
自分を責めなくなりました。

無理にポジティブ変換しなくても

いや
ポジティブ変換しない方が

本当の意味で
ポジティブな状態になれる

これがわかるようになり
できるようになったおかげで

自分らしく幸せに生きられるようになったなぁ
と思っています

これによって

「いい人でいなければならない」

の呪縛から抜け出せました

全ては

かくれネガティブに気づかないどころか
ネガティブ隠しを忠実に実行し

かくれネガティブを量産していたことから
生きにくさを引き起こしていました

「自分が」

「勝手に」

「良いと思って」
ね

いかがですか

今日は私の話から

かくれネガティブな自分を
手放していけた例をお伝えしました

これは

私だからできた、という事ではありません

むしろ

こんな"私が"できたんだから
あなたはもっと簡単にできるよ～

という気持ちで
いつもセッションしています

だって
私
ホントに

頑固で石頭でプライド高い
ビビりだったからさ～

きっとあなたも
抜け出せますよ

ぜひゆきちゃんの幸せ塾へ
足を運んで下さい

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