今日は
子育てコーチング実践編です
今回の実践編は
いつもとちょっと角度が違いまして
ママの心のあるあるを
曽我部家のちょっと切ないエピソードを通して
お伝え致します
思いのほか大作になりまして
３部作です。
ちょうどテーマも３つになったので
テーマごとに書いてみようと思います
今回の主役は
現在小学校4年生のお姉ちゃん
ちょうど一年前の誕生日の時のお話です
記事にしたいと思いつつ
言語化するのに1年もかかってしまいました
内容は一言で言うと
ママの心のバランスの取り方のお話
今回はテーマその①
『感情を吐き出すことの効果』
子育てしていると
似たような時があると思いますので
よろしければお読みください
感情を吐き出すことができない自分
はじまりは悲しい事故から・・
2019年２月20日に
娘は９歳の誕生日を迎えました
毎年手作りケーキを作っていて
特に、キャラチョコは
２歳の誕生日から作っていました
なので、９歳を迎えるこの時も
「今年はすみっこぐらしがいいな～」と
希望を聞いており、
当日はスケジュールを空けて準備をしていました
しかし、前日の19日に
お世話になっていた方の突然の訃報が入り
私の思考と感情は
そのことに支配されていきました・・
（当時の参考記事
最期の宿題①）
最期の宿題①）
こんな時
クライアントさんには
「しなくていいよ」
「自分の心のケアを優先していいんだよ」
「ママが自分のために無理しちゃうよりも
ママ自身の気持ちを大切にした方が
子どもも嬉しいと思う」
と言っています
なので
私自身も
いつもみんなに言ってるのだから
無理して
ケーキもお料理もキャラチョコも・・
と欲張らずに
まずは気持ちを休めて
ゆっくり自分で自分の感情を抱きしめてあげようとしました
思うようにコントロールできない感情
でも
何だか上手くいきません。。
チラつくお姉ちゃんの顔と
亡くなった方への感情
結局何も整理できないまま
午前中いっぱいかかって
洗濯物をやっと干すことしか
できませんでした
ヤバイ・・私・・
自分が思ってる以上に
感情の整理がつかない・・
心の学びの仲間に
今こそ頼って連絡しようか・・
その方がみんなも喜んで力になってくれる・・
そう思いつつも
やっぱり動けません
すると
その心の学びの仲間の１人から
何気ないメッセージが届きました
結局私から連絡をしたわけでもなく
このタイミングで届いたメッセージに
普段からのこの仲間の受信力も手伝って
ものすごい受容と応援を感じて
涙がいっぱい出てきました
今思うと
半日かかってやっと
泣いてもいいのだという許可を
出せたのだと思います
吐き出す相手がいたことで、得られたこと
涙を出せて
仲間への返信を書きながら
思考と感情が整理されていきました
気持ちを吐き出すと
みるみる前向きになっていきました
それまでは
なぜこんなに悲しいのか
なぜこんなに力が抜けていくのだろうか
なぜ？なぜ？と
自分の中で起きていることに
疑問を抱くばかりだったのですが
吐き出すことで
そうか
自分は今回の件をこんな風に思っていて
自分にとってこういう影響があるから
こんなにも悲しかったのか・・
と腑に落ちました
腑に落ちたことで
気持ちも落ち着き
よし、やっぱり娘と約束したし
今からでも出来ることをやろう！
という思いがわいてきました
やっぱり、できることなら
ちゃんと用意してあげたいんですよね
そんな母心
母軸を思い出しました
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