食と心のコーチ 曽我部ゆきこです。
やせるための食事や運動、考え方。本気になること・・・。
ダイエットの知識は色々もう頭の中に、入っています。
あとはやるだけ。
・・・でも、それはいつやるのでしょう？
（今でしょ！とか言わないでよ 笑）
行動って、移すまでが大変というか、長いというか、腰が重いというか。
色んなタイプの方がいるので、即決即実行の方ももちろんいるけれど、やっぱりなかなか行動までに時間がかかる人が多いと思います。
先日相談した方も、今までは食事のバランスには気をつけてきましたが、なかなかそれ以上の行動に移せず、もやもやしていたそうです。
しかし、保健指導を受けることになったため、それを機に具体的な行動目標を立てました。
すると、その日を境に、自分で立てた目標である間食を減らし、近くのコンビニは徒歩で行き・・・１ヶ月で２㎏もやせたそうです
その上、目標に上げていなかったタバコの本数まで減っており・・・。
達成した目標の代わりに、節煙の目標をご自分で立てていました～～～～！！
素晴らしいですよね～～～
もう、何をするのか、自分には何ができるのか・・・とうの昔に気持ちは決まっていたんですよね。
相談後、すぐに結果を出せる人は、頭の中に既に知識が入っている人で、あとは行動に移すきっかけを待っているだけ、という人が多いように感じます。
そう考えたら、私も知識だけはもちろん十分あったけど、本気になるきっかけが、今までなかっただけなのかも。
10年以上もね
本気になるきっかけ
行動の後押し
９月１１日を、是非あなたが待っていた「きっかけ」にしてください
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