食と心のコーチ 曽我部ゆきこです。
首痛いネタが続いておりますが、もう少しお付き合いください
昨日カイロの先生に言われました。
「曽我部さん、前は体格良かったけど、普通になったねぇ。これ以上太らないといいね」
ハイ、診てくれる先生に、嘘はつけません～（笑）
痩せたけど、スリムでなく普通。これが今の私です
その時に「今回は頑張ったので～」と反射的に答えた私。
でも、その直後に違和感が。
「あれ！？私、頑張ったんだっけ？？」
「・・・何頑張ったんだっけ？？？（笑）」
そう思いめぐらせましたが、出て来ません。
そうです。私、頑張らないダイエットしてたんですよね～
正確に言うと、例えば食事を減らしたり、運動したりといういわゆる生活習慣をダイレクトに変えるという、
行動を変えることを頑張ったのではなく、意識するところを変えた、ということ。
意識するツボやポイントがあるのですが、そこを意識しようと試みた。
そんな感じですかね
自分と向き合ったり、心の内を見つめたり。
あえて言うなら、そんな事を頑張っていました
この「頑張ってる感」がないことも、成功の秘訣かも知れませんね
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