完璧主義を手放して 人生リスタート♪
今あるものでハッピーな暮らしを♡
心とモノの片付けサポート
西田 晴代 です
大事なプレゼンの前日。
いよいよ試験が迫っている。
こんな時には
めちゃくちゃ緊張しますよね。
私は落ち着いていて平気そう
と言われるのですが
実はとても緊張するタイプ。汗
初めてお片付け講座を開催した時も
心臓バクバク 泣
部屋の中をウロウロ歩き回る…
もう不審者かって！笑
ですが
こんなに緊張してても
本番になると不思議と
落ち着くんですよね。
かえって
本番前に緊張していない時の方が
うまくいかないことが多かったです。
この違い、何だと思いますか？
これは私の場合ですが・・・
本番前に緊張している時は
それまでに相当な準備を
していることがほとんどです。
そして
心臓バクバクでウロウロしながらも
頭の中では本番直前まで
抜かりが無いかを確認しています。
これに対して
あまり緊張していない時は
余裕があって
「なんとかなる～」的な感じのことが
多かった…汗。
結果は当日の頑張りより
それまでの準備にかかってる！
ってことですね^^
あ、お仕事ではこんなことはありません！
いつでも全力投球です！！
万全の準備をしていても
本番前には緊張はするものです。
そこで
緊張を和らげるために
私がしていることはこの２つ！
・意識して“口角”を上げる
・楽しかったこと、嬉しかったことを
３つ思い浮かべる
緊張していると笑顔って
無理しないとできないので
意識して“口角”を上げます
すると、表情が緩んで
気持ちもほぐれます^ ^
そして
楽しかったこと、嬉しかったことを
思い浮かべてハッピーな気分に♪
当日までに
事前の準備はしっかりと！
そして口角を上げて！
あとは自分を信じて
笑顔で全力投球しましょう^^
