幸せの具現化に導く香りのナビゲーター

Arakawa Hidemi（あらかわひでみ）です

ブログに訪問くださりありがとうございます。

多くの健康・美容効果が期待できる

「シソジュース」をつくりました。

今回、はリンゴ酢を使いました。

赤い紫蘇は古くから「和のハーブ」として

親しまれており、煮出すことで

水に溶けやすい栄養成分を効率よく摂取できます。

しそジュースの主な効果・効能

夏バテ予防・疲労回復
特有の爽やかな香り成分「ペリルアルデヒド」が胃液の分泌を促し、食欲を増進させます。また、ジュースを作る際に使われる「クエン酸（お酢やレモン汁）」との相乗効果で、疲労回復や食中毒予防にも役立ちます。
花粉症・アレルギー症状の緩和
ポリフェノールの一種である「ロスマリン酸」が豊富に含まれています。これには抗アレルギー作用や抗炎症作用があり、花粉症や鼻炎などの不快な症状を和らげる効果が期待されています。
アンチエイジング・美肌サポート
赤紫色のもとである抗酸化物質「アントシアニン」や「ビタミンC」「β-カロテン」が細胞の老化を防ぎます。肌や粘膜の健康を維持し、シミ・しわの予防を助けます。
むくみ予防・血圧のコントロール
体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出する「カリウム」が多く含まれており、足や顔のむくみをスッキリさせ、血圧の上昇を抑える働きがあります。