【メールレター】人の感情に敏感なあなたが安心してラクに笑って生きられる７つのSTEP

こんにちは。

葛飾区小菅綾瀬徒歩10分

セラピストで元ナースの
♬ハレルヤ晴れ子♪です。

人の感情に敏感なあなたが安心して

ラクに笑って生きられる７つのSTEP

自分を解放してあなたの花を咲かせよう！

心優しいあなたへ贈る応援メッセージ

今スグご登録の方は、このバナーをクリック♪

６月２２日(土)からスタートします

毎朝９時にあなたへお届けしてまいりますね。

あなたは自分のこと、どんな風に思っていますか？

自分より人の感情がわかって

人混みが苦手だったり

ひとりの時間がないと

おかしくなってしまう

など、ありませんか？

最近、少しずつ

HSP(Highly Sensitive Person)という言葉を

聞くようになってきたかなぁ～と思うのですが、どうですか？

HSPってなんぞや？？

て思う方もいますよね。

何かと言うと

「人一倍敏感な人」

です。

人の感情はもちろん

光りや匂いにも敏感だったりしません？

わたしは蛍光灯の白い方より

電球色のオレンジ色の方が好きですし

ちょっとした匂いにも敏感。

暗いニュースは見れないし

看護師時代は

一切の感情を感じないようにしていました。

若いっ！たぶん１０年近く前。

《赤男》に「これだれ？」って言われた(^◇^;)

病院という

生死に関わる環境には

様々な感情が渦巻いていて

そこに引き込まれないように

切なさや悲しみだけじゃなく

喜びまで

「無」にして働いていたのです。

しかも、それを無意識に。

新人の時から

なんで仕事中、なんの感情も感じないんだろう？

と自分で不思議に思っていたけど

それは、

無意識に自分で自分を守っていたのでした。

でも、

実はその感情をブロックすることに

かなりのエネルギーを使っていたこともあって

２回も鬱になった原因のひとつだと

今ならわかるんだけど

当時はね・・・

自分が弱いからなったんだ

とか、責めてばかりいたわたし。

人が集まるところがとにかく苦手で

自分が新人のときの

歓迎会ですら参加拒否するほど(;´∀｀)

人の感情に疲れてしまって

そこに居ることが苦痛以外の何物でもなくて。

よく知らない人たちだと

よけいに神経研ぎ澄ませて

様子を伺ってしまうから

疲労困憊、ぐったりしちゃう。

わたしはこのHSPと育った環境、

両方の影響を受けていて

・小さいころから自分を閉じ込めるクセがついていた

→何か言って怒られたり反対されるのがコワい

・いつもすごく頑張ってしまう

→自信が持てないから頑張りすぎちゃう

・自分より他人を優先する

→人の感情に敏感なため、自分は我慢するのが当たり前

このようなことを４０年間

自分では気付かずに生きてきて

でも、いつも

生きにくさを感じていて

ちょうど１年前

他人の価値観で生き続けた結果、得たものは・・・

『空っぽ』

になっちゃってました(￣▽￣;)

怖くても自分を取り戻せたワケは？

さぁ、そこからが大変！！

どうやって

自分を取り戻そうか・・・？

わたし何が好きだったっけ？

から始まり

自分がやりたいことは見つけたけれど

今まで自分を閉じ込めて生きてきたのに

自分を出していく、なんて

そんな正反対のこと

怖すぎるんですけどーーー

しかも

敏感な故に

頑丈な鎧を装着して自分を守っていたのに

(家族に対しても)

裸同然で

自分を出していくって

何？どういうこと・・・

自分の本当に想いに

忠実になろうとすればするほど

コワさも増してくるし(;´∀｀)

今じゃ大好きな嵐のライブのLIVEに札幌まで行っちゃう♪

そんな怖さも不安も全部抱えながら

それでも

閉じ込めていた自分を解放して

自分を取り戻すことができたのは

『安心・安全・ポジティブな場』があったからでした。

この場がいつも側にあったから

安心して自分を出す練習ができて

自分を出しても

怒られたり否定されたり

もう傷つくことはないんだ

ということを体感として覚えていくと同時に

自分さえ我慢すればうまくいく

と思っていたことが

自分を出していくと

自分を愛しく思えて自信がつき

まわりも愛でいっぱいになっていくことを体感し

こんな風にのびのび自然に

笑えるようになったの(*^▽^*)

以前は、笑うことにも制限をかけていたの。

キライだった自分の笑顔も「強み」のひとつに。

７日間に渡って送るメールレターでは

もっと詳しくビクビクビビりながらも

１mmでも前に進もうと

葛藤しながらワナワナ進んでいる姿を綴っています。

人の感情に敏感なあなたが安心してラクに笑って生きられる7つのSTEP
・人の価値観で生き続けた結果、自分が空っぽになってしまった。
・もう我慢したくない！やっと本心に気づき自分を取り戻したわたし。
・ライフミッションを生きるってどういうこと？
・鬱に２回もなって、そこから回復した理由
・そもそも自分を出せるようになったのはどうして？
・まずは心も身体もゆるむことから。
・自信はどうやってつけるの？

ご登録は

このバナーまたは下記のアドレスをクリックしてください♡

https://mail.os7.biz/add/ZL8L

そんなこと言っても

わたしの気持ちなんて

わかってもらえない

と思ってるかもしれませんね。

わたしも

自分を出すのがコワくて

家族が楽しそうにお花畑で遊んでいる様子を

(わたしの心の中です^^）

重たい扉の向こうから