ボデイクリームや

化粧水をつけるときに

「あいしてる」と、

慣れなくて片言のように

心の中で唱えていたら

お肌がじんわりあたたかくなっていくのを

両手で感じて

↑

それだけでもかなり満たされる～(*´▽｀*)

ひとつひとつの細胞が

満ちてふっくらしていくのが

直接触れていないけどわかる！

みたいな感覚になったのです！！

緊張すると

身体が縮こまる、硬くなるのと一緒で

細胞も

どんな感情を感じているかで

開いたり閉じたりしているんですって！

これを講師の

清水知佳さんさんに教えていただき

納得！！

自分に対して抱いて感情は…

耐える

我慢する

頑張る

遠慮

否定

欠乏

無価値

などなど、

だいぶネガティブなテーマを

揃えていました(^^;)

もちろん、それ以外の

ポジティブなテーマも一応ありますよ^ ^

でも

『自分の現在地』を知り

じゃあ今どうしたいのか？

と、自分で気づいたのが

『自分を自分で愛したい』

『愛でたい』

だったので

そこをめんどうだから

やりたくない気持ちもあったけれど

でも、

本当の気持ちに気付いちゃったので

やってみたら

細胞のひとつひとつが

熱というあたたかさを通して

喜びを伝えてくれる

愛しさ、愛そのものでした

だから、

細胞も開いて

化粧水もごくごく吸収できたぶん

テカリも少なくなったんでしょうね〜。

あとは、

２キロ痩せたっ

去年の帰省中、

上げ膳据え膳で３キロ近く増えまして(^◇^;)

そこから

ぜんぜん戻らなかったのに

なぜか突然減ってた！

「自分を愛でる」

ことに強く意識が向いたせいで

ピラティスも

家の中でもやる回数増えたし

息子のストライダーデビューで

土手までえっちらおっちら

ストライダー担いでいき

小走りで息子のあとをついていくのをやってる

というのもあるでしょうが(笑)

「自分を愛でる」

ことは何も行動だけではなく

想い、気持ちも

自分を大切にしていきました。

小さい子どもがいると

トイレにすら

なかなか自分のタイミングでいけないけれど

それを少しずつ

行けるようにしてみたり。

ほんの些細なことでも

自分を大切にすることを意識していたら

今まで自分に向けていたのとは

圧倒的に違う、

腹の底から細胞レベルでの愛を感じ

自分を労わる

想い、時間も増えたので

細胞も開いて活性化して

痩せたのかなぁと感じています♡

次回は、

『愛』から繋がって広がっていく

家族愛について書いていこうと思います。

お読みくださりありがとうございました。

♬ハレルヤ 晴れ子でした♪