マッスルナデシコフィッネススキルアップセミナーから

月間ボディビルディング編集長のベンさんの

月ボメソッドを受けて来ました。

今年初めてのフィッネスビキニチャレンジ

8月は、関西オープン5位

56歳にして

22年ぶりの競技復活

5か月の減量期間を経て

9キロ減は良かったけれど

課題を見据えて

楽しく身体つくりにチャレンジの為の学び

楽しい

ボディフィッネス・フィッネスビキニ選手の皆様

皆様綺麗❣️

くびれウエスト

引き締まった脚に二の腕

すっきり背中

ヒップアップされた⤴️美尻

モチベーション上がります💕

なでしこさんのわかりやすいトーク

優しい

お人柄がにじみでていて

ビキニとフィッネスビキニの違い

ポージング・ステージング

わかりやすい解説

まなちゃんのビキニ

ポージング 素敵

かっこいい

益々、フィッネスビキニが大好きになりました。

最後にベンさんの

月ボメソッド

勉強になりました。

弱点克服

ハムストリングス・お尻の強化

1年の課題に見据えて

やって行こうと思います。

目標がありから

頑張れる

楽しく

ボディメイク

がんばりましょう😊