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こんにちは
『キレイ』と『元気』の応援団
コスタ行橋 癒しroomプチアンジュ
☆白木まり☆です(^^)
Facebookのお友達のマネをして
３月２０日にやり始めたコチラ
プランクチャレンジ
寝落ちて、やり忘れたり
飛び飛びだったりでしたが
なんとか３０日終える事が出来ました
子どものドリルのシールと一緒
１日１日やり終えたら消して行って
全部消せると、なんとなく達成感が感じられて
うれしいもんですね～
見た目は全然変わってませんが(笑)
自分の中の感触は、やる前と今では全然違います
コアな部分がこお…鍛えられてる感じがします
イヤ、鍛えられているのです
(↑イメージ大事(笑)）
姿勢キープ出来る時間も長くなりました
（５分はムリだけど…
）
３０日間は終わりましたが
まだまだ、これからも続けていきま～す
ほかの体幹トレーニングもやろ
↑こんなお腹目指して
頑張ります
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Mari Shiraki
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