ご訪問ありがとうございます(^^)
こんにちは
キレイと元気の応援団
☆まりりん☆です
リオオリンピック始まりますね～
☆まりりん☆は
柔道と
の皆さんを見ないといけないので
見ないといけないので
（２回言う）
今から寝不足の予感満々です
あ
寝不足でもお仕事はキッチリさせて頂きますよ
サテ
先日、自宅のチョーご近所
渡辺クリニックさん２F
フィットネススタジオ Wishさんで行われました
Makoちゃん先生の、お料理教室
にお邪魔して来ました～
いつも『受けてみた～い！』と思いながらも
毎回、告知から数時間？いや･･･数分？？
で満席になってしまう、Makoちゃん先生のお料理教室･･･
今回はガスを使わない味噌玉作りという事で
運よく参加できました
しかも、夏休みなので、有難い事に
三女も一緒に参加
子どもに作り方覚えてもらって
家で大量生産してもらおう
という、母の悪だくみが見え見えですね
お湯を注げば１杯のお味噌汁がスグ出来ちゃう味噌玉
作り置きしておけば、私が仕事で帰るのが遅くなっても
子どもだけでお味噌汁１杯作れるから便利なんです～
↑味噌玉の材料
全部Makoちゃん先生が準備して下さってました
しかもッ
お味噌はMakoちゃん先生のおウチの
秘伝の手作り味噌なんですと
そんな貴重なお味噌を･･･
ありがとうございます･･･
↑混ぜたい材料をお味噌にinして
混ぜ混ぜする三女･･･
とっても楽しいようで、『ママには混ぜさせん』
と、ひとりで混ぜてました（笑）
↑混ぜた後は、キレイに丸めて
お持ち帰りBOXに入れま～す
トリュフみたい
出来上がったら、みんなでいただきま～す
↑めっちゃ美味しいーーー
↑Makoちゃん先生･･･
たくさん手作りお惣菜を持って来て下さってました
どれも沢山のお野菜が
食べ易く刻まれておりまして
『がさつなワタシには作れな～い』と
ついつぶやいてしまいました･･･
おご馳走～
お腹いっぱいになった後は
手作りで安全なスポーツドリンクの
作り方を教わりました
市販のスポーツドリンクは
お砂糖が大量に入ってるので
ついつい飲みすぎると、糖分の過剰摂取に
なり易いそうです
ゼロカロリーなら大丈夫だろう
と思ったら
お砂糖の変わりに使われている
人口甘味料がカラダに良くないそうです
う～ん･･･
ココまで聞くと、スポーツドリンクも
手作りしたくなりますよね～
夏の間の暑い柔道練習･･･
いつもは水素水を持って行ってますが
今度は手作りスポーツドリンク
持って行こうと思います
とっても学びが多かった
Makoちゃん先生の講座でした
企画して下さった
フィットネススタジオ Wishさん
Makoちゃん先生
ご一緒したみな様
楽しい時間を有難うございましたm(_ _)m
水素水サーバーの販売もしております
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