表情筋のレッスンとシンメトリー整顔

表情筋のレッスンと、

久しぶりの表情筋のレッスン。

今日は、目の周りの筋トレと額の横ジワ予防

9種類の表情筋のレッスンです。

一つ一つ、鏡で確認しながら

表情筋を動かします。

私が上手くできなかったところは、

寝た状態で動かすと

分かりやすいとのことで、

寝る前の習慣にしたいと思います。

・意識

・姿勢

・表情筋のくせ

・頭頂部をゆるめる

・肩甲骨を動かす

表情筋以外にも、大事なことを

教えて頂きました。

レッスンのあとのシンメトリー整顔は、

今年一年頑張った自分にご褒美です

カラダもココロも緩まり、

首もほぐれ、

眉の上のコリもスッキリ。

幸せな時間でした。

『一生動かし続ける』表情筋

コツコツ頑張ります。