この、↓最初の記事に書いた通り、

 

 

op.ポヨンという筋トレを

2018年にはじめまして

 

今日は80日目。

op.ポヨン、まだ、続いております

 

サボる時はサボる。

飲んだり食べたり、するときはする。

 

そういうことをしながらも

筋トレをする。

 

そうやって90日。

 

体重は２キロくらい減っただけだけど

たぶん、贅肉と筋肉とは

かなり入れ替わっていると思います

 

で、ね。

それによって自分の身体に対する信頼度も

かなり上がっていると思います。

 

太極拳やってるし、ということと

筋トレやってるし、ということで

（まぁ、これでもし病気になったりケガをしたりしたら

それはそれであきらめがつくよね〜）

みたいな気持ちにはなれています。

 

人間は不老不死じゃないから、

どんなヒトだって病気するときは病気するし

ケガするときはケガします。

 

自分の不摂生でそうなったら

後悔しちゃうんじゃないかって思うんだけどね

そういうわけじゃなければ、あきらめもつくんじゃないかなぁ。

 

たぶん、自分の身体の能力を

いかしてあげられてるんじゃないかって思えることが

信頼感につながっているような気がするんです

 

これは、あくまでも自分比

 

小さな変化が楽しいのよね〜

 

歩くときの歩幅が広くなったし

肩がこらなくなったし

立っていることがツラくなくなった。

 

筋トレのメニューも

できなかったことができるようになってくると

そのことがうれしい

 

ただ、op.ポヨンは

おなかのポヨンをなくそう！

というのが一番の目的なので、

ここはもう少し結果が出るといいなぁって思います。

 

まだ「コレコレ〜！」って

はっきりポヨンを＜つまめる＞からね〜〜

 

はい、それではこれからも

密かにコツコツと続けていきましょう、おー