私は１日の終わりに、

 

お風呂でゆっくり過ごすのが好きなのですが、

 

ごく稀に、シャワーで済ませてしまう時があるんです。

 

その日は、

 

いつもよりも早く眠れる！！

 

と、思うのですが、

 

翌朝のコンディションが全然違うことに気づくのは、

 

奇しくも、４０代に入ってから。

 

若い頃には気づかないことが、段々と増えてきますね。笑

 

 

 

 

 

 

 

でね、

 

このブログをお読みいただいている方の中には、

 

お仕事でパソコンを使用していたり、

 

日常でパソコンやスマホなどを使用する機会が多く、

 

目を酷使している方が多いと思います。

 

 

 

 

 

 

私もその一人なのですが、

 

毎日お風呂の中に、

 

タオルを１本持って入り、

 

湯船のお湯でホットタオルを作り、目元に当てています。

 

 

 

 

 

これを続けていると、

 

目の周りの筋肉が緩んで、

 

緊張がほぐれるだけでなく、

 

実は・・・

 

取れ切れていないアイメイクの汚れも

取り去ることができるんです♡

 

 

 

 

 

 

 

専用のアイメイクリムーバーを

使用しているから大丈夫！

 

と、思っていても、

 

インラインを丁寧に入れていたり、

 

マスカラを根元からしっかりと塗り重ねている目元は、

 

リムーバーを使用していても、

 

落ちきれていない場合があるのです。

 

 

 

 

 

 

 

以前、目の下のクマが気になる・・・

 

という方がレッスンに来られたことがあったのですが、

 

私が拝見すると、それはクマだけでなく、

 

色素沈着によるものも関係していることがわかったことがあります。

 

 

 

 

 

そう、自分では丁寧に落とせていると思っていても、

 

実は、落ちていないということは多々あるのです。

 

 

 

 

 

だけど、

 

目元はとってもデリケート。

 

 

 

 

 

だから、

 

リムーバーを含ませたコットンで、

 

ゴシゴシこするのは絶対にNG　だし、

 

ましてや、

 

専用のリムーバーを使わずに、こすりまくる！

 

なんて、絶対してはいけないこと。

 

そう、頭ではわかってるんですよね、みんな＾＾笑

 

でも、やっちゃってる人、結構多いのです！！

 

 

 

 

 

将来的に、目のシワやたるみなどにも影響してきますから、

 

絶対にこすらずに優しく丁寧に！は鉄則。

 

 

 

 

 

 

そこで、

 

湯船でホットタオル♡

 

これなら、

 

リムーバーでは落ちにくい

 

お湯落ちのメイクアイテムも、

 

ウォータープルーフのメイクの落とし残しも、

 

肌負担なく落とせるし、

 

目元の疲れも癒させて、一石二鳥！

 

これも、ながら美容の一つです。

 

（ちなみに私は今は、

アイメイクリムーバーは入浴前、

全体のクレンジング＆洗顔は入浴後に行っています。）

 

 

 

 

 

 

 

４０代からは、基礎代謝落ちたり、

 

体力の変化に気付く方も多いはず。

 

あれ？これくらいの無理なら、平気だったのに・・・

 

とかね。

 

 

 

 

 

それらが、

 

自然に、自然に、ありとあらゆる形で外見に表れます。

 

それは、

 

姿勢だったり、目の下のクマだったり、表情だったり。

 

だからこそ、

 

その日の疲れはその日のうちに取り去ることが大事。

 

できるだけ、翌日に持ち越さないこと。

 

・・・と、書きながら、

 

私も自分自身を戒める気持ちで書いていますが。笑

 

 

 

 

 

 

そして、メイクの汚れは、

 

絶対に翌日に持ち越してはいけません。

 

色素沈着は、

 

毎日丁寧にメイクオフするだけで、防げることですから＾＾

 

 

 

 

 

 

私は今日も湯船でリラックスタイム。

 

私がお風呂にキャンドルを持ち込むのは、

 

香りが好きだからというのもありますが、

 

柔らかい光で強制的に

 

副交感神経モードに切り替えるためでもあるんですよ＾＾

 

これをしばらくサボっていたら、先日大変なことになりまして・・・＞＜

深く反省したのでした。。。

 

 

 

 

 

お風呂上りには、軽めのストレッチを取り入れると、

 

さらに翌日のコンディションがいいと感じているので、

 

皆さんも、ぜひ取り入れてみてください＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

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