朝の瞑想会に参加し始めての変化と気づき♡

 

こんにちは。

あなたのブランド力を支え、安心して活躍できる場を作る♡

ファンコンシェルジュの米津聡美です。

 

青木千草さんの朝５時の瞑想会に参加し始めて、11日が経ちました。

 

 

これに参加する為に、目標は朝4時起き！

その為には21時過ぎには寝ないと起きれない！

と、大分早く寝るようになっていたのですが…

昨日はやる事が終わってなくて、24時前に寝たら寝坊してしまいました！

起きたら５時４分！

 

慌てて飛び起きて、

しれっと（笑）瞑想会参加してきました～。
 

そして、そこでふと気づいた事があるので、今日はそれを書きますね。

 

 

ちょっとづつ「完璧でなくていい♡」と思えてきた！

 

 

瞑想会に参加し始めた時に、朝やりたい事を決めたのです。

それは、

 

参加する前に、トイレ掃除をし、水シャワーを浴びること。

（これは、会の中で千草さんが勧められてることです♡）ㅤㅤ

 

これね、最初は

「今日も両方終わらせて参加できた！やったー！」

って思い、楽しくなってました♪

 

でも、昨日は朝から胃がキリキリ痛くてあまり動けず、

出来たのはトイレ掃除だけ。

 

今日は、寝坊しちゃったので

（トイレはこれから掃除してきます！）

「瞑想会になんとか参加」だけ。

 

ここで、今までなら

「水シャワー出来なかった。 トイレ掃除出来なかった。」

って、出来なかった方にフォーカスして落ち込み、

「私はダメだ…」と思いがちだったのですが(-_-;)

 

 

今回は、

「でも、瞑想会には参加できたよね♡続いてるやん！やったね！」
と、出来てる方にフォーカスして喜べるようになったのです♡

 

 

自分の中で「ここまで出来たらOK」と思えるように♡

 

毎日続けてると、 ㅤㅤ

「全部できない時があってもいいや！続けていく事が大事だしね！」

と許せるようになって来たのが、大きな進歩だと感じています♡
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実は、今までは「そんな甘えた事を言うでない！」と

（頭の中で）どっかの厳しいオッサンが言ってたのです。
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ずっと、それはあった気がします。

一体誰の言葉？ 親では無いし、イメージは「高校とかにいそうな、ジャージ来たおじさんの体育教師（竹刀持ってそうな）」なのですが、リアルにそんな人に何か言われたことはありません（笑）

 

（ちょっと可愛すぎるけど…これのもっと厳しいおじさんの脳内イメージですｗ）

 

 

多分、昔ちょっと嫌な思いをした先生＋

ドラマ等で見たイメージなどが合わさり、

脳内で勝手に作られた「思い込み」なんですよね…。ㅤㅤ
 

その人が、

「甘えるんじゃない！やるなら最後まで完璧にやれ！」

って言ってきてたんだな～。 と気づきました。
 

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でも、「続けることに、意味がある」のなら、毎回毎回完璧じゃなくてもええやん！
そっちの方が続けられるわ！ と 【体感】しているのが 【今】です♡
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そんな気づきが嬉しい本日のお題は、「今を生きる」

まさにこれ♡

過去の経験、失敗、頭の声なんておいといて、

「今ここ」の私を生きたいです♡
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そうそう！今日はですね！【私の夢を叶えに】行ってきます！
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以前からあこがれていた、

「ベーゼンドルファー インペリアル（コンサートグランドピアノ）」

を2時間独り占めして弾いてきまーす！！！

 

 

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以前、ホールで聴いて、その音色の美しさに

「これどこのピアノ！？なんて読むの！」から始まった、皇帝様との出会い♡

 

いつしか恋焦がれるようになり、「いつかは弾きたいベーゼン様♡ 夢が叶うなら、あなたが欲しい♡ （高級車1台分位します…）」と思ってたのです。
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「制限なしの夢を語る」なら、毎回「ベーゼン様が欲しい！」と言ってた私。
（置き場所どうするとかおいといて（笑））
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でもね、口にしてるけど… 聴いたことは何度もあるけど、
弾いたことは一度も無いのです。
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ショールームで見た事あるけど、「ちょっと触らせて下さい」なんて言えない！
（まさかショールームでソナチネとかチェルニー弾けないでしょ。。。）
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しかし、「弾いたらどうなるのか？どんな気持ちになるのか？」を知らないまま言ってても、口だけな気がしてきて… これは体感するしかないよね！
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そう思い、ついに、実際に自分で鳴らして来ます！
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人目があったら恥ずかしいけど、お金出してスタジオを借りて一人だけになれば…
何弾いたって良いですよね？（笑）　　恥ずかしいけど。。
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本当は「月光」や「ラ・カンパネラ」とか弾きたいです！！！
でも、それが弾けるようになってからでは、人生終わってるかもしれない！（笑）
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もうね、今弾いてるソナチネとかでもいいの！
私が弾いて心地よければいいの！ 私が満足できればいいの！
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そう思い、ドキドキしながら、一つの夢を叶えてきます♡
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この夢を叶えたら、そこからどんな気持ちになるのか…
「今、感じる気持ち」をしっかり味わって来たいと思います！！！

 

いやぁ、毎日の千草先生からの問いかけに答えていく、

朝の向き合う時間も、とっても良いな♡ と感じています！

　

何より、ちょっとづつでも、

自分が緩くなり、受け入れられるようになってきたのが嬉しい♡

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ではでは、みなさまも良い一日をお過ごし下さいね。

 

お読みくださり、ありがとうございました♡