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アロハ✨アネラ千鶴です


先日ね 館山若潮マラソン大会🏃💨💦

の応援に行ってきました!


主人は今回で3度目のチャレンジ!


私は3度目の応援🎌゛💕



10キロと42.195キロとファンラン(順位関係なく楽しく家族や友達と走ろう)


みたいな感じ


主人は42.195キロに挑戦です!


天気にも恵まれて晴天です☀️.°



青空キレいやぁ☀️😆




マラソンランナーにとってのいい天気は実は曇り


晴れて最高なんだけれど、この日光がランナーの体力を無駄に奪ってくれちゃいます。


雨よりは言いけれど☔


このドレスの女性は、速かったです!


笑顔で走り去って行かれました!


さあて、今回の題名の応援のすすめ!


のお話です。


私は主人がスタートしてゴールするまでのだいたい4時間くらいは何をしているのかと申しますと


ひたすら応援です。



自分が走るのも好きなのですが


応援も大好き💖


出せる限りの大きな声で応援します!


私が応援していた場所は残り1キロくらいの場所なので


「おかえりなさーい」

「ガンバレー」

「ファイトー」

「ナイスランでーす」←これは本人も走ってる人が言うこと多し!


こんな感じで応援します✨

最高な笑顔で3時間代を走り抜けて行きました!


この時は「ナイス笑顔~」って言ってました!


私もマラソン大会に何度か出場しているので分かるのですが


「応援の声かなり聞こえています」


という事


走り抜ける人達は苦しい顔したりしてる方がもちろん多いのですが


耳は聞こえているのです。


反応できていないだけで


聞こえています!


本当に沿道の方の応援に何度励まされたことか😭


だから私も応援する時は出せる限りの大きな声で応援します。


どうしておすすめかと言うとね


普段こんなに大声出す事ってないのでねすごくスッキリします。


あとね、「ありがと〜」とか「がんばる~」とか「ただいま~」とか

言葉は出さないけど「目」で語ってくれる人とかね


ほんの一瞬なのだけど


「愛」のエネルギー


みたいな事を感じられるんです。


なんか、泣けちゃうの。


すごく苦しいだろうに痛いとこあるだろうにそんな走っている時に


なんだろうか心が暖かくなるんです。


みんな、いろんな人生を生きる中で練習したりして

今、ここを走っている。

目標を達成出来た人もいるだろうし、そうじゃなかった人もいるでしょうし。


それでも今日、頑張っている✨


そんなリアルを見せてもらえている時間が

私のなにか底から湧き出るエネルギーになるんですね。


もしも、沿道でマラソン大会を応援る事があった時

大声で応援することをおすすめします。


ランナーに届いているので💖


思っている以上に届いているので💖💖


オススメです。


最後までお読み下さりありがとうございます。


アネラ千鶴


この、おいしい酢、ポテトサラダを作る時に使うとめちゃくちゃ美味しいよ💖


アロハ~

今日は東京の天気は着ているダウンを思わずゴミ箱に捨てたくなってしまいたくなる💦

くらい気温上昇するそうです。


さすがにゴミ箱に入れることは無いけれど小さく折りたたまれてバックの中にダウンINされています。


アネラ千鶴です😆


ため息…から あなたは何を連想しますか


うーん


やっぱりそんなにポジティブなイメージじゃないかもしれないですよね。



フリー素材を探してみても憂鬱な表情のがほとんど


です。


はい。


何を言いたいかと言うとね。


相手のことを思うばかりにあまり本音を口に出せない人っているんです。


もしかしたら今読んでくれてるあなたも、当てはまるかもしれません。


なんでも思ったことを言える人もいますよね。


「ねぇ聞いて」「ねえ聞いて」


ってね、自分の話ばかり、たまにこっちが話しても

こっちの話はすぐに論破してまた自分の話しをする人。


正直疲れません?


疲れると思います。


疲れていいんですよ。


だって話聞いてくれない上に興味もない話をただただ

されるんだもの。


「あなたの思いはどこに出せば~」


「ええのでしょうかぁ~」


の時はね


「大きくため息吐いちゃいましょう」


思いっきり


「いいんです」


あからさまに相手の目の前すぎる時は


タバコを吐くイメージで横向いで「フー」

私、タバコは吸わないんですけど、昔って良くタバコ吸う人って横向いで煙をフー🚬って吐くじゃないですか!


あんなイメージです。イメージ😊


だってね、疲れちゃうでしょ

聞いてばっかりも。


そして、1人になった時に大きくため息を吐く!


これは


「身体から毒素を出すのに良い」

のです。


あなたもスッキリしないとね(^^)


なんかね、疲れたなーって時


深呼吸ってできないんですよ。精神的に


大きなため息何度かしているうちに


深呼吸はできるようになってきますので


自分の言いたいことをあまり話せない人には

最高の解毒の仕方です。


ため息って別にネガティブなものじゃないんですよね。


「息をいっぱい吐き出しましょ」


どんどん身体が浄化されちゃうのでね。


自然は酸素を無償で大量に作ってくれているからぁ


感謝💕



最後まで読んでいただきありがとうございます。


アネラ千鶴😊




アロハ~アネラ千鶴です。

今日は1月15日

小正月(こしょうがつ=1月15日)の行事で、正月の松飾り・注連縄(しめなわ)・書き初めなどを家々から持ち寄り、一箇所に積み上げて燃やすというお正月の火祭り行事に参加してきました。


どんど焼き?お焚き上げ?


地域によって呼び方は変わるみたい。


風も吹いてなくて安心安全ななか


行われていました。燃やせないプラスチック類も

きちんと分別していました。


何年か前まではこの日が成人の日でもあったよね。


毎年ふっと思い出す自分の成人の日


なかなかな、事があった日。


私はあの日、もう一度命をもらえたのかもしれない。


今も地球にいさせてもらえることに感謝しています。


33年前か…


考え方ががらっと変わったなぁ


大きな分岐点だったなぁ。


最後まで読んでいただきありがとうございます

アネラ千鶴