きょうは、さとう式リンパケアのサロンで、正しいスクワットのやり方を、あらためて教わった。
頭でわかっていても、自分のスクワットがその通りか？というと、そうじゃないんだねー。勉強になったよ。
効果的なスクワットは、思いのほかきつかった。
というか、この数か月、自分にあま～いスクワットしかやってなかったんだなぁ。と思い知った。
あ、わたしの加圧トレーニングは、さとう式リンパケアの一環としてやっている。
そうじゃない加圧トレーニングがどういうものなのか、まったくわからないけど、さとう式だからやっている。
加圧状態でスクワットをするのは、この世のものとは思えぬつらさだ。
「この世にこんなにきついトレーニングがあるとは思わなかった」「つらい」「投げ出したい」などを加圧の施術者に言うと、楽しそうに大笑いする。「みなさんそうおっしゃいますよ」って。
これから数か月、集中的に加圧トレーニングをする（つもり）。
スクワットも、ミズノの椅子を使わずにやるかもしれない。
心屋ぢんさんを経て、さとう式リンパケアに出会った。
どちらも「常識とは違うことをやっている」。
わたしは、そういうのが割と好きなんだろうな～。
結果が出れば、常識的かどうか？って関係ないもんなー。