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北海道空知在住～よがのわ～
ヨーガ療法士川端いづみです。

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【自己をどれだけ知れるか】

ナマステ～🙏

数日穏やかな北海道砂川市です

穏やかなことはありがたいこと

ですが、穏やかさを保つためには

心身を整えておくことが大切ですね？

肩こり、腰痛など痛みがありますと

そこに気持ちが行ってしまい

穏やかではいられなくなる・・・

これは誰にでもよくあることかと思います

そして、肩こり、腰痛の他にも

頭痛、胃の不快感、疲れ、だるさ・・・

なども

こんな症状は一体どこからくるのでしょうか？

【身体の不調は心からなり】

です。

もちろん、体を酷使したとか

そういったことは別としてですが

なにか、頭の中で無意識のうちに

考えている事、ありませんか？

原因はきっとそれです！

人は、まだ起こってもいない未来を想像して不安になる

または、

もうどうすることもできない過去を悔やむ

意外とそういう事考えてる事って多いんですよね～！！

そして、その思考をかき消そうとして、

甘いものに手が伸びたり

アルコールで、紛らわそうとする

このパターンを繰り返してる人もきっと多いはず

私も甘いもの、手が伸びる機会は多いです

でも、

甘いものの中にも、アルコールの中にも

たばこの中にも

本当は、幸せなんて無いのにね

その一瞬の美味しさ？が幸せだと

人は勘違いしているだけ

なんですけどね～

まずは、無意識のその思考に気づき

自己を知る事、受け入れる事。

が大切ですね

自己の意識化は、ヨーガで

呼吸と共に身体を動かすことで

身につける事ができるんですよーーー！

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ナマステ

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2025.7インド修行の旅⑩悪魔の扉に吸い込まれる笑

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