【お腹の張り、鼻の違和感は〇〇のせいかも】
週末のみ小麦食べてもOK！Dayを過ごしています
平日は小麦を取らない生活です
小麦アレルギーかと言われると
YesでありNoでもあると思います
なぜかというと、
摂る小麦によって症状がまちまちだからです
（多分、海外の反応しているのかな？）
数年前にグルテンフリー生活を２週間すごしました
その前までは、
普通に小麦を摂っていたんですが、
よく、鼻が痛くなっていました
（小鼻のあたりが押されるような鈍痛）
原因は分からずのまま数年は過ごしていました
それと、鼻くそがたまる、鼻が詰まる時もありました
これも、小麦を抜いてからまた摂ってみて気づいた事
数日抜いてみてからまた摂ってみることで気づけました
お腹の上部の膨満感も小麦を摂るとなるときがあります
あとは、瞼が重くなる、目が疲れるときも
きっと、その方によってまた別の症状もあるのかな？と思いますが
ちょっとした不調
慢性的な不調などあれば
まずはそのことに気付くことから
呼吸や体の感覚にまずは意識をむけてみること
そして、平日小麦抜きをやってみるといいかな？と思います
難しければ3日間からでもＯＫ
とりあえずやってみるところから
小麦ってね～グルテンってふわもちで色々美味しいんですよね～
なので、週末はたべてもいい！と許してあげるところからで
やってみるといいかな？と思います
ガチガチだと続かないので。
でもその不調はもしかしたら小麦のせいかも～？？
では、また明日！
今日もお読みいただきありがとうございました！