【やっぱり衰えますね】

今日午前はオンラインヨガレッスンでした

参加して下さった方、お二人ともオンラインヨガコミュニティに2～4月参加してくださっていました

今日ヨガ後にお話を伺ったろころ

コミュニティでオンランヨガレッスンがあったときは

腰の調子が今より良かったとのこと！

体を動かす事、習慣化はやっぱり大事ですね

私も足腰を鍛えるポーズ、ちょっと休んでいた期間がありましたが

やっぱり衰えますね

体の柔らかさも同じく

日々動かし鍛えてあげる事が大事だと休んでみて気づけるなと

思いました。

習慣化は意志の強さではなく、人間誰しもが難しいもの

だからこそ週に一度でも時間を決めて

誰かと体を動かす事ってほんと大事！！

たとえ２週間に一度、月に一度でも

自分の為のレッスン時間を決める事で、

体を動かすことや決めた時間に何かをするという事に意識が向いていきます

レッスンに参加される方は、本当に自分の為になる時間をちゃんと取ってあげてること

素晴らしいなと思いました！

先日息子の10歳の誕生日があった時に、ふと10年前を思い出してみたんです

10年前・・・2011年はまだスマホも出始めのときでまだガラケー、その年は東日本大震災もありました

そして現在は・・・ほとんどの人がスマホを持っていて、コロナ禍に。

たった10年なのにこんなにも状況が違うんだな～と

改めて時間の流れの速さ、時間の大切さを感じました

今自分に出来ることは～？

家事して、育児して、仕事して、食べて飲んでTV見て寝る

で一日が過ぎているなら？？そのままでいいですか？？？

未来のなりたい姿をもう一度考えてみましょう→

いつまでも健康で、笑顔で姿勢良く、痛みもなく、家族と共により

笑顔で輝いている姿でいたいですね！

～よがのわ～レッスンは、40代以上の方に特におすすめ！

無理のない動きで、自律神経などを整え、身体も整えるヨガになります

参考動画

ヨーガ療法＆ラージャヨガは

ヨガは体が硬いからできないと思ってる方、

更年期

妊活中

の方に特におすすめです

6月ヨガレッスンスケジュール

～オンライン（zoom）～(ご家族一緒の参加もok!)

6/4（金）ラージャ（伝統）ヨーガ＊10～11時

6/16（水）ヨーガ療法（セラピー）＊10～11時

6/25（金）ヨーガ療法（セラピー）＊10～11時

6/30（水）ラージャ（伝統）ヨーガ＊10～11時

◎料金：初回🔰1レッスン1000円
🍀2回目以降　1レッスン3000円　

～月謝制～

🍀月2レッスン4000円（＠2000）

🍀月4レッスン6800円（＠1700）

～回数制～

🍀4回8800円（＠2200）2ヶ月有効

◎定員：公民館6名・オンライン10名（女性限定）
◎場所：オンライン

◎支払：ゆうちょ・楽天銀行・paypal

＊ご予約フォーム→～よがのわ～オンライン＆公民館ヨガレッスンの申し込みありがとうございます！こちらからご予約をお願いいたします（※予約後にお支払いのご案内を送らせて頂きます）ws.formzu.net

申込はこちらからメッセージからもお待ちしております！

（メッセージは一対一でのやりとりとなります）