【6月公民館ヨガレッスンスケジュール】

今日はヨーガ療法学会沖縄大会の動画を視聴しておりました

昨年からオンラインでの学会になっています

本来なら沖縄に行っていたはずですが、動画で見たいときに見ることができるので、これはこれで便利だと感じています

「運動の教え上手となるための　私が学んだ運動学」

福島大学　名誉教授　白石豊先生の特別公演

「体力との付き合い方」

中京大学　名誉教授　湯浅景元先生の招待講演

「運動学（質的研究と量的研究）とヨーガ療法」

湯浅景元先生　白石豊先生　木村慧心理事長の特別鼎談

など、

どれも目から鱗の内容ばかりです！

ヨーガ療法でのアイソメトリック（等尺運動）が体を柔軟に鍛えるにはとても有効だという事。

アイソメトリックの運動は割と地味な動きになりますが、今はトップアスリート取り入れているんです！

嚥下障害などの予防に、今は舌も筋トレする時代に！

学会の内容もレッスンにプラスしたいと思っています！

5月お休みさせて頂いていましたヨガレッスン、また再開してほしいと

数名の生徒さんからお声をいただきましたので、

＼6月から公民館ヨガ再開します！／

6月を楽しみにお待ちしております！

～砂川市公民館～→https://mapfan.com/spots/SCAYQ,J,7DW
※ソーシャルディスタンスを保ちながら行っています

6/11（金）

①ヨガセラピー（ヨーガ療法）

②太陽礼拝

6/18（金）

①ボールほぐしヨガ

②ラージャ（伝統）ヨガ　

＊砂川市公民館①9：50～10：40　②10：50～11：40

◎料金：初回🔰1レッスン1000円→500円（6月末まで）
🍀2回目以降　1レッスン3000円　

～月謝制～

🍀月2レッスン4000円（＠2000）

🍀月4レッスン6800円（＠1700）

～回数制～

🍀4回8800円（＠2200）2ヶ月有効

◎定員：公民館6名（女性限定）
◎場所：砂川市公民館

申込はこちらからメッセージお待ちしております！

（メッセージは一対一でのやりとりとなります）

ママさんリフレッシュセミナーヨガ

◎日時：5月14日（金）10：00～11：30

◎場所：北海道砂川市公民館　大会議室

◎対象：乳幼児～小学生の子供をもつ保護者

◎定員：10名

◎持ち物：動きやすい服装・飲み物・ヨガマット又は大き目のバスタオル

◎申し込み：砂川市子育て支援センター　TEL　0125-54-2450