【ママの肩こりは当たり前？＊北海道砂川市】

今日はオンラインできままヨガサークル！ 

きままヨガサークル、通常ならば

毎月一回未就学児のママ対象のヨガサークル（無料）を

北海道砂川市子育て支援センターで行っています！

コロナ禍で、3～6月頃まで一度お休みに。

その後一度再開しましたが、また11～3月まで支援センターでの活動はお休みとなりました。

コロナ禍となり、～よがのわ～は3月からオンラインヨガクラスを導入。

きままヨガサークルもリアルでできない時はオンラインで活動しています！

今日も先月に引き続き２名の方＆お子様が参加して下さいました

オンラインは、お家でお子様と一緒に参加できるので良いですね！

移動の時間も取られないですし！

参加の方にはいつも体の調子を聞かせて頂いています！

そこで毎回と言っていいほど、いやほぼ毎回笑

【肩こり】

あります～って皆さん言われますね。

抱っこにおんぶ、そりゃー肩こりますよね。

ママって朝一番に起きて、洗濯、食事作り、掃除と

沢山のタスクをこなしながら、お子様の面倒も見ている！

気づけばすぐにお昼がやってきて

一息ついたと持ったらすぐに夜ご飯にお風呂。

ゆっくりする暇もない！

肩こりや腰痛は筋肉が硬くなって出る症状の一つ

これは、リラックスすることで症状を緩和できますよ！

でもこうしてみるとママがリラックスする暇なんてほとんどないですよね～！！

そんな時は、オンラインでヨガしましょ♪

オンラインで少しでも体をゆっくりと動かす＆

ひとときのリラクゼーションで心と体を緩めて貰うための

お手伝いができたらうれしいなって思っています！

ほんとにママってすごいな～

きままヨガサークル！（無料＊毎月第3月曜日10～11時）

砂川市近郊の方は、是非！

ひとまず3月まではオンラインで行っています！

参加してみたい方は、川端まで！

こちらからメッセージ下さいね！

そして、今週1/22（金）10～11時半は、

砂川市公民館でママさんリフレッシュセミナーヨガ

行います！

こちらはなんと！託児付きで無料となっています！

なかなかお子様を預けて自分の為の時間って取れないと思いますので、

お近くの未就学児のママさんは是非お申込みくださいね～！

当日お会いできること楽しみにしておりまーす