十勝帯広・「整理収納アドバイザー＆防災士＆
栄養環境コーディネーター認定講師」の徳本里栄です。
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今日のお弁当
食で応援したい母の記録です。
・かぶの葉×鯖缶、人参、コーンの彩りドライカレー
・鮭の玉ねぎ蒸し
・舞茸のバター炒め
・梅干し
・雑穀入りご飯
今日のお弁当の主役は、栄養豊富な「かぶの葉」。実はβ-カロテン、カルシウム、鉄分が詰まった緑黄色野菜の優等生です。
鯖缶の旨味を凝縮したドライカレーにたっぷり混ぜ込み、成長期に必要な鉄分を美味しく補給。人参の赤、コーンの黄色、葉の緑で彩りも抜群です。
鮭の副菜や食物繊維たっぷりの舞茸、雑穀米と合わせ、栄養と愛情を詰め込みました。冷めても美味しく、午後の授業も元気に乗り切れるお弁当です。
今日も美味しく食べてくれますように♪
今回は、高校生女子のお弁当記録でした。
🍏 日々の食卓から、家族のパフォーマンスを劇的に変えてみませんか？子どもも大人女子もシニアも、内側から健康的に美しくなれる食事術 栄養環境コーディネーター認定講座
🍳 毎日の料理が楽しくなる、使い心地の良いキッチンから 家が整うと暮らしが変わる
🏠 キッチンが片付くと、毎日の料理もサクサクはかどる
あなたの暮らしに寄り添う
・・・・・■インフォメーション■・・・・
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～お仕事実績～
【ダスキンオビヒロ様会員誌コラム連載】
「こんにちは！ダスキンです おかたづけ日和」整理収納・防災備蓄について
【FARMERSファーマーズ様店内展示中】 使いやすい収納を考えた机と本棚を監修させていただきました→詳細はファーマーズ様ブログとHPにてご覧いただけます
【ソーゴー印刷様ぺこぐぅ2018冬号巻頭ページ☆】時短方法・家族が自立する収納ワザを３ページ掲載いただきました
TBS様【全国放送へ整理収納アドバイザーとして出演しました】
「ダイエット大家族2017四男四女10人大家族！60日間で100キロ減量」
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