めっちゃ美味しかったです！

来てくださってありがとうございます！

【このブログは、夫のポヨ肉に闘いを挑んだひとりの巨尻妻の愛の記録である】

バエる画像はありませんが、どうぞお気軽に見ていってください。

今まで名前をつけてなかったんですが、まめに更新したいと思い「まめ子」にしました！これからもよろしくお願いいたします。(*^^*)

今日のおすすめダイエットレシピは、山本ゆりさんの小松菜とにんじんのツナゴマ和えです。

盛りつけが雑ですがお気になさらず←

レンジで簡単に作れる小松菜とにんじんのゴマ和えを作りました。

ずーっと前に小松菜をレンジでチンしたら苦味があって、「こりゃだめだ」って思いそれ以来作ってなかったんですがこれは苦くない！

山本ゆりさんが苦くないように研究してくださったおかげで、レシピ通り作ったらお鍋で茹でたんとかわらんお味になってました。

ポイントは小松菜に砂糖をまぶすことみたいです。

＜作り方＞

にんじんは細切りにして耐熱容器に入れる。小松菜はざく切りにしてよく洗い、ザルの上で砂糖をまぶしそのまま茎、葉の順でにんじんの上にのせ、水を入れチン。

ザルにあけて流水で洗い、キュッと絞ってボウルに入れツナ、すりゴマ、砂糖、醤油、めんつゆで和えたらできあがり。

娘「めっちゃ美味しい！」

っていうてました。

保存は冷蔵４日。マヨネーズで和えても美味しいみたいです。

お弁当に入れたらパッとキレイな彩りになりますよね。

ブロッコリー高いから「緑担当もう小松菜でえぇんちゃう？」って思いました。笑

バランスがいいので食べながらやせるダイエットにおすすめです。

夫：今日の体重９５、３キロ

＋２、３キロダイエットスタート時よりリ増えてリバウンドしました！( ；∀；)

外食して９６、８キロまで増量したので、またスタート地点まで戻さないと！(←それな！)

夫、記録更新してきましたよ！！Σ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ

最後まで読んでくださってありがとうございました。

my Pick

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小松菜とにんじんのツナゴマ和え【山本ゆりさんレシピ】