めっちゃ美味しかったです！

来てくださってありがとうございます！

【このブログは、夫のポヨ肉に闘いを挑んだひとりの巨尻妻の愛の記録である】

バエる画像はありませんが、どうぞお気軽に見ていってください。

今まで名前をつけてなかったんですが、まめに更新したいと思い「まめ子」にしました！これからもよろしくお願いいたします。(*^^*)

今日のおすすめダイエットレシピは、キッコーマンさんのツナ入り炒り豆腐です。

盛りつけが雑ですがお気になさらず←

炒り豆腐のレシピですが、厚揚げで作りました。←

豆腐の水切りめんどくさいんで←、厚揚げに熱湯ジャーっとかけて油抜きして使いました。

生しいたけなかったんで、しめじです。(←オリジナルレシピから色々変えすぎやろー！)

フライパンにごま油を熱して、ツナ缶、にんじん、しめじをしんなりするまで炒め、厚揚げを入れヘラでザクザクさしてお好みのサイズにする。

しょう油、みりん、酒、砂糖を入れて炒め、卵を入れふんわり炒めあわせる。

皿に盛り、ねぎをのっけたらできあがり。

娘「めっちゃ美味しい！」っていうてました。

できたても美味しいですが、冷めて味がしみこむとまた美味しいです。

少し残ったのを翌日冷蔵庫からだして冷たいまま食べたけど、美味しかったです。

たんぱく質と食物繊維のバランスがいいので食べながらやせるダイエットにおすすめです。

夫：今日の体重９２、８キロ

－０、２キロダイエットスタート時よりリやせました！

リバウンドしないよう注意したいと思います。

出張して９４、５キロまで増量したので、またスタート地点まで戻さないと！(←それな！)

最後まで読んでくださってありがとうございました。

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ツナ入り炒り豆腐【キッコーマンさんレシピ】