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最近 疲れたらシンプルに
すぐ「寝る」ことにしてます
テレビ捨ててから
疲れた時になんとなく
テレビを見て過ごすこと
なくなりました
疲れた時「ちょっと寝る」
ってシンプルにしたら
疲労回復にバツグンに効く
すごく良い感じです
ベッドをリビングの
一番気持ちいところに置いたら
猫とか子どもとか寝てるから
おもしろいんです
シンプルに優しく暮らそう
って思ってて
疲れてる時は
ムリに料理しないし
服も重かったり
心地よくないの捨てて
痛くなる靴は履かないとか
簡単なことしてます
そうしてると
心地よい空間で自分の
やることに集中できる
効率がぐんと上がって
良いこといっぱいです
子どもは高校３年生で
一番きついのは「早起き」らしい
高校生活は楽しそうで
高校生の友達が家にくると
すごくまぶしいです
昨日は出掛けて疲れたから
「もう寝る〜」って
夜の８時に寝たんです
そうしたらぐっすり
いっぱい眠れて元気になった
やってみると
シンプルで簡単なことが
メンタルにも身体にも
肌にも効く
疲れたらすぐ寝るっていう
シンプル習慣を
もうちょっとやってみます
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