今朝はしっとりと雨が降っていたので
夜にウォーキング。
西の空の夕焼けに染まるのが
みるみる色が移り変わっていく様子を見ながら
とても素敵でいいなぁ💕
と感じながら歩いてきました。
・・ でね、
毎日。ウォーキングから帰ると
お昼寝が必要だったわたくし。
今年前半の疲れ
まだ引きずっているの？？？
たった数十分歩いただけで
どうしてこんなに疲れるんだろう？？？
と不思議だったのです。
が。
体力的に疲れている
と思っていたけれど、違うかも？
ということに気づきました✨
（人柄写心家TSUGUさんの２年半ぶりくらいのビジネスセミナー）
先日参加したセミナーで
“体力”の話が出たんですね、
起業初期は 体力を使うものが多いから
出来るだけここを
“出来る”
“当たり前に出来る”
ことをたくさん増やしていくことが大事。
だから 日常の中で
当たり前に出来ることの“レベルを上げておく”ことは
とても大事なんだ
要は、
意識的にしていたことを
無意識レベルで出来るようになることを増やす
ということが大事なのですが
ここでピン！と来ました。
あぁ、
わたしがウォーキングで疲れるのは
これだ！！！
どういうことかと言うと・・
ウォーキングって(他のことも同じですが)
正しい歩き方で実践しないと
太ももが逆に太くなったり
お尻の幅が逆に大きくなったり
足首痛めたり 涙
望んでいる結果と逆のことに
なってしまうパターンが結構多い
のですよね、
美調律で 本来ある位置に筋肉や骨や
がおさまると 歩き方は自然と美しくなる
のですが
わたくしまだつかめていないので
あってるかなぁ
この足の動きで
お尻の上の筋肉使えてるかなぁ
と色々な箇所を意識して。
意識しまくって歩いていたんです。
なので
頭めちゃくちゃ使ってる 汗
意識すんごく使ってる 汗汗汗
つまり エネルギーをめちゃくちゃ消耗している・・
だから すごく疲れる
昼寝必要。
となっていたんです。
あーーーーーーこれか✨
と腑に落ちて。
次の日からは もっと景色、朝の空気、風
思いっきり感じながら歩こう♪
と決めたんですね^_^
そして 今朝実践！と思いましたら雨でしたので
夕方 いい感じに涼しかったこともあり
リラックスして 意識をあまり使わずに
ウォーキングしてみました✨
すると、、、
疲れない💕
だって、、おかしいなって思っていたんです♡
箱根湯元から強羅まで 2、３時間歩いても平気なのに。
なぜ 朝の数十分のウォーキングはこんなに疲れるの？？
って^_^
単に。
意識の使いすぎ。
とわかって ほんとうに快適になりました♪
こうやってね
ビジネスのはなしでも
ちょっと俯瞰してみると
すべてのことに通ずることも多くて。
三大欲求満たしの
睡眠
でお伝えしている
眠い というカラダからの合図は
・体力的に疲れている時と
・頭を使いすぎている・思考をフル回転させすぎている時
のどちらか。
といつもお伝えしているのですが
このウォーキングの時の意識も
ここに該当していたんだ！
と主観だとわからないところを
教えていただきました✨
自分のことって 自分が1番わかってる
と思いがちだけど
こうやってね 外側から気づくことも多いのですよね^_^
写真だって なぜオススメするかというと
自分の姿は自分では見ることができないから
ですし^_^
客観的に自分を見る
とても大切なことなので
わたくしは
・定期的にセミナーへ参加したり
・コンサルタントさんにアドバイスに入っていただいたり
・写真を撮っていただいたりしながら
学びを続けています^_^
・・これで ウォーキングも劇的に変わりそうです💕
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