レッスン❤ひとつひとつの選択を意識する。

日々、当たり前に選んでいるもの
無意識の中に、自分の思い込みが隠れている。



例えば、わたしはいつもブーツは右足から靴を履く。
それ以外は左足からの気がする・・
意識してではなくて、思えばなんとなく・・



よくわからないけれど、そうしている。



なんでだろう？
左利きだから、左足から？
ブーツは左手で持って、右足から。その方が履きやすいのかな？
縁起がいいから？
ん？どうしてかしら？？？



ブーツ以外は本当に左から履いていて
ブーツは右から・・？
なんとなくそう感じているけれど
実際のところはどうなんだろう？
　
そしてどうしてそうなのかしら？
明日ちょっと意識してみよう。



こういった小さな選択の中に
自分の思い込みが隠れている、
自分の信じていることが。



この一瞬一瞬の反射の集合体が『わたし』



こうしなければいけない
これはダメ
こうすると縁起悪い
普通はこうだよね
普通はそういうものだよね



そして見つけたら
「それは本当？」と
その信じているもので勘違いしていたものを
変えていくことが大切なのだけど



そのためには、
まず今の現実を見ていく必要があって。



これが今を明らかにする。ということ・・☆



なぜこの時間に起きたの？
なぜ左脚からベットおりたの？
なぜ最初に戸を開けるの？



以前のわたしは、
家事は主婦であるわたしがするもの。
という思い込みを持っていて
それを信じていた。



だから、専業主婦なのにほぼなにもしていない人を見ると
信じられない！ふつう、専業主婦なんだから
家事全般するでしょ。
と思っていた。



そうではない人にイライラしたのは
わたしだって本当はしたくないのに！
羨ましい！
という思いが隠れていたから。



そして、
オットと2人ですることにしてもいいんじゃない？
ということに変えてみた＾＾



自分自身の本音。
思いを大切にし始めたら・・・
オットが家事をしてくれるようになった♪



実はかなりできる人だった＾＾
掃除も洗濯も料理も。



そしてわたくし。
すごく楽になった～♪♪



オットの中にもやってもいい家事と
やりたくない家事があって
わたしとちょうど凸凹になっているので
ふたりともやりたくないことはやらないでいられる＾＾



もし2人ともやりたくないことだったら・・・
ハウスキーパーさんを頼んでもいいかな。
くらい柔軟になってきた♪



以前のわたしだったら
思いもつかない発想。
主婦が家事をするのが当たり前。
普通そうだよね、って思っていたから。



大切なのは
日々。当たり前に選んでいる選択を疑う。
「それ、本当に本当のこと？」って。



そのためには、
目の前の一瞬一瞬の選択に
ひとつひとつ敏感になること。



当たり前にしていることの中には
・理由があってそれを選んだものもあれば
・なんとなく選んでいるものもある。



この一瞬一瞬の選択に敏感になると
なんとなく
で選ぶものがなくなっていく。。＊



自分の人生の選択を自分が決めている
とわかるようになる。



コンサルでお世話になっている素敵な方が
こうおっしゃっていた。



全てのことに意味がある。
・今日はなぜこの会場にしたのか
・なぜここのランチにしたのか
・なぜこの時間から始めるのか
・なぜこのお洋服を着たのか
などなど、すべてに理由があって
聴かれたら答えられる、と。



・今日の全員のテーマはなんだったのか
・なぜコンサル時間の長い人と短い人がいるのか
・なぜあのタイミングでお腹が痛くなったのか
・なぜ眠たくなったのか
などなど講座中のことも、すべてに意味があるから
終わった後は必ず確認してみている、と。



すべては自分の選択であることを知っているから
ひとつひとつ細かく見ていくことが出来るようになると
どんな思い込みをもって生きているのかに気づき



その思い込みが、違和感であれば
じゃあどうしたいのか？と変えていくことが出来る。



今この瞬間の自分が選択していることは
人生の中で信じていること。



ここが変わると、人生も変わる。



だからまず。
自分が何を信じているのか？
を見つけるためにも



ひとつひとつの選択を意識することが大切。



わたしは、何を信じているんだろう？
わたしの人生こんなもん。と信じている設定を
見つけだそう♡




～今日のナリ心理学講師講座より～




 

 

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